11-01-2018 践行382天 周五🌧️

关键词：勇气、信任、选择、添加

成功=坚定的信念+不懈的努力+正确的方法。

我有勇气面对一切。

我值得爱，我会爱。

我信任人、事、物

与旧信念相处、用爱滋养，让新的信念长大！

我爱我的事业、工作、家庭和朋友!

我要立即行动,决不拖延!

我要坚持到底、决不放弃！

2019.1.10晨间日记

【：7:08】【：17:46

就寝22:50    晨起

11-01-2018 践行382天 周五🌧️

时间管理的原则是高能要事

清晨7问:

我今天的目标是什么?

养成好习惯，过平衡的人生。（1/30），

你为你的目标做了哪些充足准备吗？

早睡早起不拖延

我今天如何与周围的人相处?

微笑主动帮助人

我今天要学哪些新知识?

得到的新学习计划，制作梦想版

我今天要有怎样的心情?

放松，美好面对一切，体谅他人

我今天怎样比昨天做的更好?

合理安排时间，不拖延，立马行动

【昨日三只】

1.上午完成计划申请表、下午会议提交讨论。3个

2.下午参加会议。 2-3

3.4:30到部门参加考核会议。2个

蝌蚪：

【今日三只】

1.上交3份表格2个

2.购买车辆保险1个

3.完成下午会议的所有材料。2个

【12个好习惯完成目标】

【昨日好习惯打卡

1.工作清单：

- 番茄工作表

2.每天阅读（6/40）

（1）《高效能人士七个习惯》

  （2.《亲密关系》

  （3.《正念的奇迹》 这本书带给我的感受：专注在当下正在做的事情，并时刻保持觉知。

  （4.《翻转课堂的可汗学院》这是一本有关教育的书

    （5.听樊登读书会《幸福的婚姻关系》

    （6《赋能》启发：有共享意识，减少无效沟通

  3.听书    听《道德经》第40-56讲

  4.每日正念冥想

5.听易效能十周训练

  看到俊俊写的几种高效能工具：用思维导图的方式做出来特别直观。

11-01-2018 践行382天 周五🌧️

出差旅行必备工具

工作生活必备工具。

6.晨间日记      214篇

7.运动

11-01-2018 践行382天 周五🌧️

8.早起：

9.早睡 8/60

10.昨天分享 

效能学习：

    1.昨天完成计划申请、比原来多花4个、原因没有熟悉业务、花费大量时间做无用功。

  2.对临时事情用滴哒清单计录、清空大脑

  3.对不重要的事情果断说不

【小确幸】

    今天收到啦朋友送给我的《刻意练习》这本书，这本书一直是我很喜欢的、明天开始好好阅读。

【昨日反思】

    1，有早睡意识、实现早睡目标22:44分休息。

    2.昨天快递打电话给我，马上把领快递这件事收集在滴答清单，当天提醒我按时收取。

【每日感恩】

1感恩自己坚持7天早睡习惯的培养。

2.感恩朋友送给我的的《刻意练习》这本书，

3.感恩组内小伙伴俊俊用思维导图的方式把叶老师推荐的高效能工具罗列出来、我把它收藏了。

4.感恩包婷帮我完成了普法考试！