美文网首页
2024年|周复盘31/52

2024年|周复盘31/52

作者: Wly静的聆听 | 来源:发表于2024-08-03 21:19 被阅读0次

    听书:

    在读《情绪的毒:身体知道》一书时,对健康有了新的认知,若说以前知道健康的重要,时常停留在知道层面。

    如今依然改变不大,但我相信看见就是改变的开始,也许只是契机没到。

    读《布施结善缘》也很有意思,在生活中修行摸过如此。

    本周最入心的一句话:“气血不足就睡觉”当然也迎来了神奇的事情,就是晚上七八点就可以睡着了。

    周六下午睡了两小时,晚上十点继续睡,也许是没有内耗了,也洗是心神归位,反正本周睡眠足了,精气神也变得好了起来。

    运动:

    没有刻意练习,悦动圈一周打开一次也仅仅是为了截图,哈哈!

    最近一个月养成了散步习惯,没有多少的概念,只是让自己行动起来。

    下周行走过程中要带着扩胸运动走起。

    饮食:

    渐渐回归平常了,本周低血糖症状没有,品种多样化,换个花样吃,而不是贪吃。

    养生:本周艾灸三次,煮艾草花椒树泡脚两次,给自己点赞。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:2024年|周复盘31/52

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vllzhjtx.html