这两个月练的感觉特好，因为我离京外出（奔向两年没见的儿子），师父担心我在外疏于练功丢了得来不易的功夫，给敲了一记警钟，说我“这么长时间的练这个太极，还得要连续性啊，还得要保持那种精神，要不然一松懈了，你这个本身就不是特别巩固……老说你软，怎么软嘞，其实还是你那个尾闾得下去，命门后撑百汇领起这个做的不好，你那个中没有，结果老是散着，就觉得软绵绵的。还得多打拳，打得少哇一天打一遍，现在有的是时间，最少得两遍，连着两遍就得下来，你慢慢儿感觉它就不一样了，把那个基本的东西呀，要领呀，身体的调整都要掌握好，只有从自己的身体当中悟出那东西来，你才不容易丢……” 师父说过很多次软的问题，我也没当回事，这次比较严肃，刺激到我了。
在外面我到处找小公园找能练拳的地方，找那个总是丢的“中”，正在这有热情练身边没人指导的时候漂到了深圳，杜师姐推荐的住处非常方便同大家一起练拳，深圳之行收获很多，几位师兄推手都很棒，而且练功的氛围很好，于我来说是新鲜的体验，有师兄们的指导，我正好继续找这个中，知道怎样才算领起来了；放下一些东西把心打开，让站桩有了更好的感觉；用心打拳，不要管手的动作（我还做不到，有太多形上的东西需要抛弃）；薛师兄告诉我要想保持中不丢除了注意尾闾坠地百会上领还要保持合的状态不散（伞），必须多站桩，把无极桩的状态放到打拳里。在绿水环绕的青山中跟大家一起站桩、抻筋拔骨，感觉太棒啦！我在深圳前后呆了十天，真是个人杰地灵的好地方！
回到北京，是与深圳不同的气氛，又有一种新鲜感，在师父这儿很快把深圳带回来的感觉理顺了。大师姐带着调形帮我立“中”：膻中穴找夹脊，往两边开，胸椎一节一节往两边开，肩膀开再往前下合，然后胸骨上天突下这地方往后一贴，我就觉得有气把脖子竖起来了，自然百会上领了，不用再辛苦的往后靠脖子，不是动做喔，全凭心意下功夫！
这一阵推手练的多了，似乎有点意思了，体会高手的状态、心态、气场，试着在淑艳师姐手里保持自己的状态，还得放松心情别瞎想，内不动外不动（目前十有八九做不到），问很多问题，逻辑上先整明白了，虽然还没练上身不算真明白，知道啥叫喂手了，高手若不收着自己的气场那我们弱鸡根本没的推。跟小司师兄接手忒增加自信，充分体会“有”的感觉。
就觉得有长进了。
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