一次置他交换

最近学了一种提升觉察力，增强链接的方法：置他交换。用这种方法，你可以跟你看到的任何东西进行连接。我觉得有点意思。刚好最近脚踝受伤，休息在家，就与她做了一次连接，并把连接的过程记录了下来：

我用左手从上到下，再从下到上，轻轻抚摸我那受伤的左脚踝。现在呢，它外面裹了一个固定用的护具，黑色的。到受伤的部位时，我停留了下来，用左手食指轻轻揉了揉，表示向她问好。她抬头看了看我。

我在她对面坐了下来，向她伸出手。她又看了看我，很平静。然后，也伸出了手，两只手握在了一起。

从她对我的态度，我就知道，她并没有生我的气，并不因为我让她受了伤，而对我有任何的怨言。稍过了一会，她轻轻说：“你放心吧！这里有我呢”。然后给我打开了身后车间的监控：密闭的车间里，N多的细胞忙碌有序，搬运、生产、对接......我有点感动，正不知道怎么感谢她呢，她说：“你好好休息一下吧？这段时间你也累了。爱护好你自己，来日方长”。

我有些泪目。过了一会，我跟她说：我走了，谢谢你！这一次，我们拥抱道别。