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茗淅小主的打卡记录

茗淅小主的打卡记录

作者: 杨茗淅大茗茗8918 | 来源:发表于2018-10-16 14:30 被阅读0次

身体原因错过了两期训练营,在15号这天开始,感谢贾班长,是真的热心啊!关注自己的三餐,控制油量,适度运动。

15号

早餐:茼蒿炒鸡蛋少许  半碗小米饭  两个南国梨

午餐:全麦粗粮面包,橙汁一瓶

晚餐:煎牛排400克,柠檬水200

运动5000步

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