春天万物复苏，正是养肝的好时节，而在这个时候很多人由于受到潮湿的环境导致体内湿气过重。那么我们应该怎么办呢？

其实，艾灸祛湿是个简便有效的方法，艾灸不仅祛湿效果好，而且艾灸对身体有非常多的益处。

当我们机体的正气不足或者免疫力下降的时候，就会产生各种致病因素，这些致病因素侵犯人体最终导致疾病的发生！

  湿气重，身上这两个部位可能会变大

1、下肢变大

有些人发胖是从腿部开始的，但是假如你的下肢莫名就变粗了变大了！这其实可能不是长胖了，而是虚胖水肿，大都是体内湿气重而引起的！

由于体内水分太多，身体的推陈出新会反常，水分无法及时的排出。从而会引发下肢虚胖，浮肿等。

2、肚子大

很多人总是突然发现，自己的肚子变大的特别快。这个时候，你就要注意了！很有可能是体内的湿气加重了。

湿气太重的人，会导致小腹水肿变大，造成了肥胖的假象。所以，发现自己的肚子变大，而且又不是脂肪的原因，那么就要注意是湿气的影响了。

     如何判断自己体内有湿? 

1、头部沉重、四肢乏力：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，烦闷。

2、当你的口中如果出现黏舌苔腻的感觉时候：感受湿邪，其实最典型的表现就是口中发黏了。

3、胸腹胀满、小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

4、下肢浮肿、大便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且黏滞，便完后感觉不爽。

      为何艾灸祛湿如此有效？

如果你艾灸过，就会发现祛湿太有效了！——最直接的表现就是艾灸后皮肤表面出现水汽、水泡，那正是体内湿气快速排出的表现！

潮湿的春季，我们用艾灸来祛湿效果是最明智的选择，因为艾灸的开郁、补阳气的作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发水气一样简单！

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，非常适合春季养生，适当的艾灸能让您远离春季多发疾病的烦恼，让身心健康舒爽。

1、神阙穴

常灸此穴能调和气血、温阳补虚、益肺固肾、通利三焦、利水消肿的功效。

2、命门穴

是人体生命力的中心，是储藏元气的地方。

3、足三里穴

常灸此穴能有促进全身血液循环、通畅经络以及缓解疲劳、祛除体内的湿气的作用。

4、承山穴

在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。

5、丰隆穴

常艾灸对脾和胃两大脏腑有很好的调理作用，除湿祛痰的效果显著。

6、解溪穴

这个穴位是对祛痰湿、消水肿是非常有利的。

除此之外，过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。

温馨提示：因人体差异较大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！

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