朋友，你经历过绝望吗？

设计师小姐姐过来问我，“你做的活动，知道咱们程序员有几个人转吗？”

我摇头。

她：“这一圈程序员就一个转发的。”

我绝望*2：“大家都到底喜欢做什么啊？”

她：“据我所知，除了产品经理，这一圈程序员连个玩游戏的都没有，每天就是敲代码吃饭睡觉……敲、吃、睡。”

我突然有点心疼是肿么回事。一直以来我们有个大数据来分析用户画像。

据大数据分析，程序员普遍喜欢看的文章有两类：

1、BAT、Facebook、Google又咋地了

2、看xx、做xx，薪资翻倍

你们关注一线大厂的新闻、存活与否

但却不关心

如何让自己过得更快乐、自由

你们关心薪资翻倍让家人过上更好的生活

但却不关心

如何让自己解压、更健康

据科学数据表明，程序员群体已经是单身、高压的主力群体了，前一阵子公司体检下来，我们公司的程序员有一半都得了甲状腺结节！

甲状腺结节是什么？它在现代社会很普遍，但不代表它不是病。高压人群最容易得。

严重的甲状腺结节甚至会有以下可能：

1、轻度的肌软弱到重度的肌无力和肌萎缩

2、女性月经失调，男性阳痿早泄不育

3、吞咽困难、呼吸困难

4、引发其他疾病，如：心血管疾病，糖尿病

所以为了预防你由于高压、疲惫产生的各种身心健康问题，我要做一个解压栏目，帮你周末做个心灵和身材的大保健！

每周，我会从亲身经历出发，把最美好的经历分享给你，分为饮食、运动、旅行和学习成长四方面。让你的周末自由、放松更多。

（一）饮食篇

大碗居·鲽鱼头泡饼（北京）

我本来很不喜欢吃一般的烤鱼，老觉得没什么香味。直到被朋友拉着，不情不愿地走到大碗居，点了一个三斤的大鲽鱼头！！

讲真，百年老字号还不倒闭是有原因的，香气扑鼻，酥香软滑，为了这头鱼，我愿意每个周末都出门！我再也不宅了~~

真诚推荐给你，最主要的是，这个是海鱼，吃的时候也没啥土腥味，主要是鲜。另外是蒜瓣肉的感觉

（二）运动篇

TW伸展

脖子痛，肩膀痛，这一个动作就解决了，你信我。一组做10个，每天做4组。

（三）旅行篇

最近也没去哪儿玩，没有什么太好的推荐，但是在北京的话，推荐一个地方，玉潭渊公园，别看它特别小的一个公园，但是！4点的时候去，看太阳落山，那一幕真的太美了！好多专业摄影师长枪短炮的就等着拍。你会看到晚霞从粉色变红色再变黄色，仿佛时间都静止了。如果是和男女朋友一起去，那感觉更美妙了，想让时间就停留在这美好的半小时里。

图片纯自己拍的，随便一拍，就感觉很不错

（四）学习篇

推荐一本书，《华杉讲透孙子兵法》，看完会发现和工作都是想通的，对于程序员这种单纯的动物来讲，太适合看一看了。