震撼的美
发现幸福在身边
每天收集幸福感
感恩清单：
感谢自己相信吸引力法则，想啥就来啥了。昨天下班去谈工作，我感觉是我迈出去的第一步，也是我对我自我开始慢慢的认可，提升内在的自我评价。我发现我能做的工作还有很多，也改变了我对金钱的观念。
日拱一卒，功不唐捐。
感谢这份工作扩大我的认知，我也了解了解其它行业的行情，薪水不多，但是能耐心吃苦的做下来，及时连续两三个晚上加班过凌晨，昨天的日更都没来得及，有失有得。践行大于理论，值得。
感谢热情得同事，带我一程。
感谢自己最近得成长，在心态上，在情绪上，在看待问题得 角度上，我感受到改变带来的力量。
今日思考：
你有没有遇到这样的情况；
小孩子在外面跑着玩，不小心摔跤了，会哭。家长们的反应是赶紧跑过去抱起孩子哄，不哭不哭，来给你爱吃的小饼干，咱们宝宝最勇敢了不哭。----家长想帮助孩子消除情绪。
上小学的孩子回到家和妈妈说在学习和同学玩的时候生气了，妈妈说不要生气，这有啥呀，还值得生气么？-----否定情绪
当孩子心情不好哭的时候，爸爸在那说，男孩子哭什么哭，男孩子不许哭，在哭我就打你了。----家长打压孩子的情绪
不管是消除情绪、否定情绪还是打压情绪，这都是不接纳情绪，没有接受情绪，认可情绪。所以这些情绪就都困在我们的身体里，一点一点积累得不到释放。
情绪是一种能量，它也是具有重量的。情绪不管是正向的情绪还是负向的情绪，都是我们作为一个完整的人具有的，它们会随时的来，也会随时的走，情绪不分好坏，最关键的是我们对待情绪的态度。
是看见，接纳，认可还是要消除，给与否定和打压。
作为家长，首先要先让自己认识到情绪，觉察到情绪，学会和情绪相处；
然后我们还能在面对孩子的时候，尤其面对孩子负向情绪的时候，学会帮助孩子怎么正确的与负面情绪相处，去看见，接纳和认可。不要去转移，否定。
面对孩子的情绪要百分百的给与支持和认可。
不用担心孩子会被惯坏了，因为我们看见的，给与支持和认可的是孩子的情绪，是孩子情绪表达出来的需要，我们对孩子的行为还是要有规则的。
就像正面管教里面说的“温和而坚定”。温和的是我们的对待孩子的态度，平稳的情绪，中立的语言，不评判，不指责，不带着情绪去表达，我们可以表达我们的情绪，我们的感受，我们的需要。坚定的是对待孩子行为规则。
刚开始我无法理解这句话，我感觉这就话是矛盾的，也不会分开来多维度的看待问题，只会单一的看待问题。要么严厉的管，要么肆无忌惮的放纵，就是找不到这个管与不管的平衡点。
当我开始学习非暴力沟通，和大家一起学习，我从术到道，从冰山上面的走到冰山下面，开始探索自己。我才理解什么是温和而鉴定，什么是一手原则一手爱。这不但不矛盾，而且就是两回事，也是心理学上说的课题分离。
良好的沟通建立在平稳的情绪为前提，老师说，孩子是通过能量和父母连接的，即使家长什么都不说，孩子能感受到家里的能量，感受到父母关系的能量，他们的感受力要比大人敏锐。
那么我们作为家长的能不能给孩子提供一个非暴的家庭场域，
家长的情绪是否稳定很关键。上面我们已经说了情绪是什么,我们应该如何对待情绪。剩下的就是保持觉察，刻意练习。
当我们负面情绪来的时候，可以把注意力从外拉回到自己身上，做深呼吸，让自己和自己的身体保持连接，关注我们的呼吸。当情绪回归平静，我们就能理智的看待问题，想策略去解决问题。
学会臣服情绪是当下需要练习的。
今日读书：
不出户，知天下。不闚牖，见天道。其出弥远，其知弥少。是以圣人不行而知，不见而名，不为而成。
译文：
不出门，就能知道天下事。不看窗外，就能了解自然规律。出门越远，知道的情况越少。所以，圣人不待实践就能有所察觉外界情况，不用亲自观察就能明了事物实质，不用多做多为就能事业有成。
作者介绍：周舟:80后职场妈妈，喜欢文字，煮文疗伤，喜欢一切自己喜欢的事物；
非暴种子班学员，学习非暴，受益非暴，致力于跟随老师传播非暴。
做自己喜欢的事情，也能对他人有影响；有能力爱自己，有余力爱他人。
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