收心啦，准备开学啦
只有不到2一周的时间，暑假就要收尾了。不少宝妈着急地跟我说，眼看就要开学，孩子的作息还是混乱的，早上起不来，晚上很晚还没睡意；看电视、玩手机听不下来；学习没有状态，心静不下来？……真的很头疼
到底如何规划调整才能帮助孩子开学时能够快速进入状态？我来支支招
其实，暑假我家在外旅行了20多天，回到家又参加了一些活动，孩子们玩起飞了，也是停不下来的节奏。（先来晒几张游玩的图）
杉木河漂流
石林
昆明滇池
中国天眼
回家后，我曾试着让孩子们静下心来，完成一些阅读和学习，有时候坚持不太好，或者也是不了了之，我自己也很泄气。
于是我做了一个决定：提前在家开学
通过这两周的调整，运动、晨读、学习、家务大体比较有序的进行（偶尔四妹也会来捣乱）。
清晨运动
晨读
妈妈晒娃
以下是我结合自己家情况分享的一点经验，供大家参考借鉴。
Tip️1.调整作息时间·以终为始
开学之后，一个理想的状态是早睡早起，然后运动、晨读、学习。想要达到这个目的，我在时间上做了一些调整：
1、把晚餐时间提前到5:30-6:00，然后户外活动1～2小时。晚上8点后就尽量不外出了，因为孩子的“心”静下来需要一个过程，让活跃的情绪平息下来需要一定的时间。
2、晚上8:00-9:00洗漱、自由阅读/桌游（晚上一般不会安排玩具时间，不然容易停不下来）、按分工全家都开始家务劳动（图书整理、扫地、拖地、清理书桌），这期间可以播放睡眠音乐，营造一个安静的环境。
特蕾莎修女说：“天下没有什么大事，只有心怀大爱做的小事”。
家务事虽小，给孩子带来的操练、益处却是很大的。所以，一定不要忘了全家一起做家务。著名的教育专家蒋佩蓉老师说过：“家务事就是赋能于孩子，给他增加责任感最好的工具，孩子会更成熟，更有责任感。”
老三布置环境
3、9:00妈妈带着讲睡前故事，然后全家熄灯，遮光窗帘拉上，孩子们上床听音频故事、睡觉。这样执行，差不多9:30～10:00孩子们都会睡着了。（不建议孩子跟父母一个房间，孩子都有独立自主入睡的能力。我家的安排是老大老四一个房间，老二老三一个房间）
孩子们早睡的好处太多了，有助于身体生长发育、稳定愉快的情绪、第二天还可以早起；妈妈也可以下班，自己学习和听课充电，还可以有夫妻沟通时间，真是一举多得✌️
Tip️2.要事第一·先学习再享受
正式开始前，可以通过提问，让孩子清晰自己的要事，比如接下来你最重要的事情和责任是什么？哪一门功课你觉得比较难？哪些家务是需要你/你可以完成的？
我在简单妈妈极简训练营里学到的最重要的一课就是先把要事（要培养的能力、重要的养育事务等）列出来，再填充到日程表里。
接下来我带着孩子们做了一个简单轻松版的日程打卡表，每完成一项学习，把按钮移到右边打勾✅，用这种可视化的小工具，还挺方便的，只需要提醒孩子，你的任务都完成了吗？他们就可以自己检查了，妈妈也不用连环催了。（由此可以看到人治和法治的巨大区别哈）
老二（右）老三（左）打卡
可是即便弄好了打卡表，孩子就是不执行怎么办呢？我用了几个小妙招：
1、环境尽量布置简单，不能有太多东西让孩子分心。
比如：收起大部分玩具，留一小部分课间或者学习任务都结束之后玩；手机、平板收起来
2、根据要事第一的原则，把孩子们需要做的放在打卡表里，他们想要做的事情安排在打卡完成之后。
我家是4:30有30分钟英文动画片时间，在这个时间之前，如果没有完成打卡表上的基本任务，他就没有看动画片的特权。如果这样，他还是不好好完成，户外活动时间他也没有了。（动画片的诱惑很大，基本都会赶在4:30之前完成✅）
3、及时检查，给予孩子帮助、鼓励或者提醒。
孩子们玩起来，会常常忘记时间，课间休息的时候可以设置一个计时器，用闹钟提醒孩子们。
Tip️3.多鼓励.多庆祝
我们习惯于批评、指责孩子，或者拿别人的长处跟他的短板比较，我们的眼睛容易盯着孩子们没做到或表现不佳的地方。这样做不但没有作用，反而带来亲子关系紧张，孩子的心门关闭或者有抵触情绪。
我家老二之前跟我说：“妈妈，当你说**小朋友做的比我好时，我心里觉得你在批评我。”我说：“你是不是希望妈妈多肯定和鼓励你。”儿子连连点头。
多用你的观察来捕捉孩子在某方面表现出良好的地方，然后鼓励、欣赏孩子。父母肯定、欣赏的语言是阳光，孩子们就像太阳花，会往你肯定的方向成长。
前几天我听文平老师讲团队管理的时候，他提到随时随地庆祝达标。在佩蓉老师的家族合力养育课程里也提到养成“庆祝”的习惯，老师说：“把庆祝当成一种习惯，不一定要隆重，强迫我们停下来，关注生活中的每一个亮点，提醒我们这些亮点给自己的生命带来的喜乐、肯定和鼓励，给我们更多的动力去坚持，继续为下一个目标努力。”
孩子们完成我前面提到的的任务和计划，在下午4:30的时候可以有30分钟的动画片时间。我觉得这个相当于一个完成任务之后的庆祝。我还会一周做一两次冰凉粉、偶尔一起吃Ice Cream，汉堡，来一次骑行等等方式来庆祝。给孩子们的生活增加一些乐趣和色彩。当坚持这样做的时候，孩子们完成学习任务也更加有动力。
结语：
“教育不是灌满一桶水，而是点燃一把火”。在这些过程中，有起伏、不配合是很正常的，我们需要观察、了解我们的孩子，及时调整。也需要不断的学习，激发自己的创造力、执行力，从而有能力赋能予孩子。
在极简做的一张日签
关于开学前如何收心，有什么疑问，欢迎在评论区留言，我们可以一起讨论。
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