给自己积极的能量

不要过于追求完美

完美主义是幸福的毒药，可以用一张PPT来说明。一个坏的开始，是25%的成功；完美的开始等于90%的成功；好的开始等于一半的成功。所以，坏的开始等于25%的成功，只要你敢于开始，这个事情就会到来。加入积极的组织，在组织里成长，就能实现生活质量的大幅度提升，原因就是自己敢于迈出第一步。所以，敢于尝试，先走一步试一试，成功就在不远处。

跟自己对话

我们需要做的就是不断的跟自己对话，一定要相信自己，相信自己是有韧性的。给自己以暗示，给自己下的指令越积极、越正向，机会越走向这个积极的正向。书籍《秘密》中说到，一定要相信自己是可以做到的，一定要自证预言，只要相信自己可以，自己就一定能够做到。

科学管理

习惯养成就是一个科学的管理方式，不要把这个事情想的特别简单。把自己要做的事情进行简单化、可操作化、可度量化、可考评化、可流程化。然后慢慢的去实践，逐步的提升自己的心智水平。如果当自己的心智还是一个猴子的水平的时候，讲实践就如同上树摘桃子但是如果变成人，那就不一样了，就会得到大幅度的提升。

提升自律

自律和习惯是彼此相互促进，互相帮助的。唯一的方法就是每天坚持做一件事情，这件事情必须是自己强迫自己完成的苦差事，必须强迫自己完成；必须是每天能够完成的；必须是一件有意义的事情。当这件事情坚持做了，就会获得自律，提高毅力，还能信守别人的承诺。记住一句话，局部的只能解决局部的问题，完整自律才能解决所有的问题。每天坚持的意义，因为我们每个人在生活里面都有波动，都有起伏，有的时候生活特别棒，有的时候生活特别差。但是所有的表现都会回到一个平均的值，所以我们必须要去寻找我们自己内心的这种内心的一个幸福感，去寻找内心的平静，这种内心的平静很多电影都在演，像什么功夫熊猫，我不知道可能只有很多有积累的人都能体会到这一件事情。你不要去靠着某一时的突然的快感或者某一个事情的一个喜悦，让自己提升幸福值，一定要提升平均值。