直播：抢麦3次
闯关：即听即说关6个，透彻读书关7次
养成习惯完成情况如下：
早上：1.叠被子✔
2.早热启动练习✔
3.即听即说✔
4.罗胖60″✔
晚上：1.日记录✔
2.冥想没有养成✘
收获与感悟：
本周由于有事，再加上快三个月的主题升华的刻意练习，感觉有一种莫名的压力与紧张 。虽然主题升华关以闯关完成，但我没有一点的激动与兴奋，因为这只是一个热身的开始，将来在每时每刻都需要练习主题升华，这是一个长久的攻坚战，持续加油！
这周的计划完成的还是不错，收获也不少，最主要的还是做了习惯行动计划并且完成的不错，晚间的冥想没有完成，下周注意。
日记录每天都坚持完成，已经快半年了感觉已成习惯。这让我记得了很多自己以前不在意的事情，其实很重要。
即听即说和透彻读书关的闯关课本只完成了一半。
反思：
闯关课没有完成原有计划，是因为自己也是有点拖延时间吧，因为昨天我一直都在练习，可就是没有去写总结，没有提交答案。感觉自己写的不好可能也是追求完美吧，这点要改正。
晚冥想没有完成，是因为日记录完成的太晚了，也没有按时睡觉/::Z 。
下周的计划：（2018.8.20--2018.8.26）
1.叠被子是（起床的三件事，+热启动和喝水)
2.即听即说或直播（如果没有完成可以在中午或晚上补上）
3.60″（特殊情况同上）
4.闯关（即听即说和透彻读书）
5.每天参加直播1--2次
6.主持群内练习2--3次
晚上：
日记录（要早点完成，最后是定个闹钟）
冥想
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