用测试替代打卡

很多时候，我们培养一个习惯，常常会用打卡来进行。比如阅读，每周打卡3次，即算完成。

所以，常常会出现为了打卡而打卡。

就像我参加涂趣小组，每周需要提交一幅画，有时候时间仓促，就会找张纸，对着简笔画，草草完成。而如果用测试代替打卡，那么，这件任务就会变成画一张小画用于公众号配图，这是检验画得好坏或是否能用的一个标准。

再比如，学生每天做作业是一个打卡任务，但至于学生学得如何其实并不知道，所以，就需要设置每次完成作业对着答案批改，看正确率。这个时候，我们就知道学生掌握得怎样。

再比如早起，我们每天早起打卡这件事，本身没有意义。意义在于早起后做了什么，完成了哪些事情，所以用早起完成的事情代替打卡会更有意义。

因此，我们在培养习惯时，或者设置打卡任务时，需要给这个任务设置一个可检测的目标。

再如学习时间管理，不是说跟着老师后面，每天打卡说自己学了哪些内容，而是你通过学习这些内容完成了哪些事情，你的生活有没有比以前更高效。

就如写作也是如此，并非机械性每周完成几篇文章，而是通过这几篇文章，你思考了哪些话题，有没有一些新的启发和认知。

一件事做了或者没做并不受到打卡的影响，打卡是对事件的记录。就像之前一位老师说她连续打卡了200多天中断了，结果客服给她打电话说送给她一个补签卡，可以补上。那位老师说：没事，断了就重新开始，也没什么。确实打卡这件事，本身并非如此重要。

通常时候，大家都是手动打卡，还需要花费一定时间。今年8月到11月，我用了一款life cycle的软件，可以自动记录每天在某个地方呆的时间，自动生成一张位置记录表。这个软件就不需要我们再手动记录和统计。你需要查看数据时，只需要打开app即可。

但最近12月，我卸载了这款软件，是因为一些事情完成了就是完成了，不需要再用软件记录。有些事情没完成就是没完成，不用用打卡来安慰自己。

形象地比喻，就如学生写作业，有的是写完作业把作业放一边，做另外的事情。有的是写完作业后，在日记本上写上我的作业写完了，真开心。有的是没写完作业，在日记本上写上今天我的作业没写完。还有一种是作业也没写，同时也没有在日记上记录作业完成情况。

在日记本上记录的过程类似于打卡，我们也可以看出，打不打卡和完不完成作业没有关系。

如果你正在做一些打卡的任务，可以试着想一想，有没有哪些检测方法可以替代打卡？那是什么呢？

End

2020年12月14日 星期一

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