日更超200天  20190618

20190618  周二  雨  上海

从坚持每天日更，到现在已经超过200天，这是我从小到大第一次坚持一件事情这么久。

日更超200天  20190618

为何会想起来日更？

看了哈佛大学幸福课里讲的，养成写日记的习惯，于是我照做了。

其实这个事情对我影响蛮大，不论是写日记，还是运动，冥想，亦或者是我的病情恢复，都起到了很重要的作用。

这个其实是我第二次挑战日更写作，第一次坚持了72天，然后中间断了两天，就重新开始了。等我第三天发现断了以后追悔莫及，但是已经晚了。然后第三天开始我就重新开始日更，一直到现在。如果算上这次的，我已经接近日更280天了，想想还是有点小激动的。

为了提醒自己坚持日更，我用了 哈佛大学幸福课里面的理论，那就是把日更当作例行公事，每天固定在一个时间点写作，其实也就是我走路去上班的那个时间写。这样也不需要意志力去坚持它，而是当作一个习惯来做，就相当于是每天的刷牙一样。而到了周六日不上班这种作息规律就会被打破（哈哈），然后我特意定了每天晚上九点半和十点五十的闹钟来提醒自己日更。

目前的日更内容还相对简单，更像是写流水账。以后要多看书，写出更有深度的文章！

加油！