就寝：11点半
天气：昨夜下了一整夜的大雨。湿冷的天气一直在继续。
心情：最近心情不好，情绪不稳定。一直在自我调整状态，也一直在反思中。
纪念日：昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.完成运动，跑步。
2.动手做饺子🥟。韭菜馅、萝卜馅。先生说屁从肚脐眼出了，换言之太阳打西边出来了。
3.学唱歌。不为炫耀只为健康！
改进：起居饮食规律
习惯养成：冥想、自我肯定、具象化，运动、阅读、写作
1.遥远的救世主
2.毛姆的寻欢作乐。
3.日历，台历诗情画意。
4.抖音思想万有引力和尹烨的生命科学。
5.学学民法典
1.跑步瑜伽。
2.饮食清淡，自己动手丰衣足食。
衣着素净身体轻盈一切极简
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