美文网首页社会杂谈
加倍注意力的最好方式,带着问题开始

加倍注意力的最好方式,带着问题开始

作者: 可爱的玫瑰花 | 来源:发表于2021-01-18 12:43 被阅读0次

“如果鸡蛋被外力打碎,那是生命的结束;如果鸡蛋被内力打破那是生命的开始。奇迹的开端永远在事物的内部。”这话是《无限可能》的作者吉姆·奎克提出的。同样,如果你带着问题,去阅读、去学习,那么你的注意力也就完全在解决这个问题的答案上面。

还记得刚开始怀孕、孕育新生命的时候,你在小区附近,满眼看到的都是孕妇,或是抱在怀里的新生儿,感觉满世界都是小孩子出生与成长的样子。然而,随着孩子的慢慢长大,你的注意力又会从新生儿阶段转移到同龄孩子的学习与成长阶段。这时候,你的世界也变成了小孩子成长中的世界。

那是因为在你没有关注同龄孩子的时候,这样的世界原本就存在,只是没有吸引你的注意力罢了。一旦,你的注意力聚焦在你关注的事情熵,你的世界也就在你的关注之下。

拿阅读一本书来说,如果你按照正常的阅读速度,按部就班地阅读,十有八九会随着遗忘曲线的规律,慢慢地消耗掉你对书中知识的理解与运用。

吉姆·奎克提出的Faster学习法,可以有效地帮助我们改善这样的学习效率。

F,forget(忘记),当你开始阅读的时候,可以把自己的大脑完全打开,忘记自己已知的内容,忘记让自己分心的不重要、不紧急的事情,同样也忘记自己的极限。抱着婴孩般的空杯心态,用开放式的态度接纳书中的知识。

a,act(行动),对于新知识,如果不用来实践,早晚都会被遗忘在角落里。只有把它运用到实践当中,才会强化它知识的本性,被人理解,被人记忆,被人运用。

s,state(状态),一个人专注的程度,完全取决于此时的状态。状态包括心里状态和生理状态。想想看,在念书的时候,你会应为生病,跟导师请病假。那是因为,一个人在生病的状态下,接受能力也会相应地大打折扣,与其一知半解,不如好好休息,重新出发。

t,teach(教授),独乐乐不如众乐乐,当你把所学到的知识教授给别人的时候,也是促使自己进行二次理解、二次学习的过程,不但可以加深你的理解力,同样也让你在初次学习的时候更加上心。

e,enter(输入),你的学习方法是怎样的?遇到重要的、经典的,是否会及时划线,做好读书笔记;还是会想方设法把它安排进自己的日程表中加以实践。

r,review(复习),古语云,温故而知新。只有不断地复习,才会让新知被你所记忆,所理解。拿学习英语单词来说,你不断地重复它,使用它,相信知识的半衰期也会变得更长。

如果你也不知道如何阅读和记忆一本书的话,不妨运用Faster这种方法练习起来。一旦你让自己习惯这种学习方法,也就满足了首因效应与近因效应带来的效率。

首因效应,不论是在一段学习时间,还是在一堂课上,开始阶段所获取的内容,你的记忆会更加深刻。一开始,大家都会把自己的注意力完全集中在学习本身,随着时间的推移,会产生疲劳,从而处于无效学习的状态。

近因效应,你对最近学习的内容印象最深。离你最近的,你自然也会释放更多的关注度,记得更牢一些。

这也就符合了时间管理方法中的番茄工作法。就是你专注一段时间25分钟的学习以后,花5分钟时间休息;然后再使用25分钟学习,5分钟休息,如此循环往复,让你学习、记忆的效率增倍。

明白了这些原理,不妨从现在开始带着你所关注的问题,去学习、去演讲、去参加社会活动,相信你的收获,远远大于固有的认知。

相关文章

  • 加倍注意力的最好方式,带着问题开始

    “如果鸡蛋被外力打碎,那是生命的结束;如果鸡蛋被内力打破那是生命的开始。奇迹的开端永远在事物的内部。”这话是《无限...

  • 加油!(159)

    当你注意力在痛苦时,痛苦就会加倍;当你的注意力在问题时,问题就会滋养;而当你的注意力在好的一面时,任何事情总会...

  • 如何才能快速学习,事半功倍?

    结果导向和场景化学习是最好的方式。盯着目标去学习,带着目的去学,以终为始,学习效率会大幅提升。 最好是带着问题来学...

  • 《刻意练习》读后感

    阅读的最好方式是带着问题阅读,为解决问题而阅读。在读《刻意练习》前,需要带着这几个问题来思考: 1.刻意练习是什么...

  • 书摘190801

    在这个案例中,妈妈通过预设问题的方式,将孩子的注意力较好地集中到了故事上来。这是因为带着问题去听故事,更能引起孩子...

  • 最好的开始方式

    因为工作原因又要面临出差,一直以来的纠结就是欣欣了,给她养成的好习惯因为离开怕是否会间断?学习的陪伴因为离开是否无...

  • 命运的权杖始终掌握在自己手上,努力奋斗迎接美好的生活。

    开启人生的最好方式是不断的寻找答案,带着问题寻找答案,问题越多越能帮助一个人成长。人生就是不断面对问题,解决问题的...

  • 怎样成为高效学习的人

    学完了脱不花老师的免费课程《怎样成为高效学习的人》。收获颇丰,践行下输出。 最好的学习方式是任务型,带着问题去,带...

  • 关注身体

    爱自己最好的方式 就是时刻的关注自己的身体 感受身体 注意力放在身体上

  • 学,不在于多

    最好的学习方式是: 学习->发现问题->解决问题->运用执行 正面积极的对待,服务他人是最好的学习方式,把自己推向...

网友评论

    本文标题:加倍注意力的最好方式,带着问题开始

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vmatzktx.html