2018.12.01高效率慢生活践行5.0第14天（十周训练）

2018.12.01高效率慢生活践行5.0第14天（十周训练）

好人生=（深度思考+刻意练习）x 专注力

要事优先！80%的时间做20%的重要事情

一、易效能12个好习惯：

* 1.早睡早起    2.晨间日记

* 3.阅读          4.运动

* 5.随时收集记录事务到清单

* 6.每天查看与检视清单

* 7.用番茄钟工作法专注工作

* 8.要事第一的原则吃青蛙

* 9.定期整理  10.健康饮食

* 11.冥想        12.每天感恩

二、【第一个70天目标】

1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天

2.学完总监财务课程

3.坚持每天英语学习半小时

4.坚持每天朗读10分钟

三、晨间检视：

（昨天的收获和需要改进的地方，反思是最重要的一个习惯。）

昨天下午上了财务转型的课程，老师说了许多企业的案例，告诉我们社会在进步发展，机器人会代替很多人工的工作，不能停留在基础的会计工作，我们的思维模式都要改变，向管理财务方向发展。

叶老师毎天在一个领域深耕2个小时，不出一年就会成为行业内的专家。。加油吧！

四、今日青蛙

（最有挑战的事：从未来两周的日历与清单事件来确定）

每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。

1：走遍美国26

2：黄生课程6

3:  工资表/报销

五、小确幸：

先生的同学寄来三箱橙子，味道很不错，分享给家人，大家都很开心！

六、早清单：

- [x ] 早起 6:00✔

- [x ] 营养早餐✔

- [x] 晨间日记✔

- [x] 走遍美国✔

- [x] 有书每日听✔

七、晚清单：

- [x] 运动✔

- [x] 英语/新概念

- [x] 护肤/每2天面膜一片✔

- [x] 泡脚

- [x] 早睡22：30✔

八、【感恩分享】：

心无羁束，脚下就是诗与远方！

最难走的路是迈出第一步！

你给自己放水 梦想就会给你掺水，

你全力以赴  梦想就会为你开路。