Morning 新一周的生活又开始啦
时间过的好快，转眼两周的时间过去了，我们的共读也进入了尾声了。
今天来到最后一章的内容。马歇尔博士曾经称感激就像是长颈鹿果汁，不论接收还是给予，我们都能透过感激来品尝生命，获得滋养。
很多时候，感激是被我们所忽视的，或者我们习惯表达感激赞赏的方式，比如说：“你做的好！”，这类既无法传递我们的真心，也无法真正建立双方的连结，甚至“感激”可能会沦为某种操纵他人的手段。
这类正向的评判与负向的评判一样，是疏离生命的表达。非暴力沟通的方式来表达感激时，我们纯粹是为了庆祝生命，唯一的意图就是去庆祝他人的作为。
当我们接受感激时，非暴力沟通鼓励我们带着同理心来接受对于庆祝生命的这份表达。就像我们在同理倾听他人，去聆听我们做了什么，增进了他人的幸福，由此满足了他人什么样的需要以及所引发的感受。在马歇尔博士看来，要练习非暴力感激是与练习同理倾听一样重要，协助我们转化匮乏为丰盛。
今天也是“惊蛰”节气，象征着万物复苏，这也是个富有寓意的节点，我们经历了14天的共读，这是一个句号，也是一个原点，开启感激自己，庆祝自己，感激他人，庆祝他人，感激这个世界，庆祝这个世界，去体验带着同理心来接收他人的感激，体会彼此之间相互依存和由衷的相互给予。
在今天我依然选用了和第一天开启时候一样的引言，经历了这14天的共读，是否对这份“善意、慈悲、由衷的给予和流动”又了新的理解呢？
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绽放共读《非暴力沟通》
2023—3—6
Day14
打卡人：燕子
今日引言：
我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的给予在你我之间的流动——马歇尔·卢森堡
今日共读提醒：
01 今日阅
新版书籍P224-P235 第十四章《使用非暴力沟通表达感激与赞赏》&后记
02 觉察练习
想起一个人，对这个人所做的或正在做的事，你心存感激。运用非暴力沟通的方式向Ta表达感激。发出时，请留意你是否希望得到反馈。（如果你希望得到反馈，你也许可以提一个明确的请求，请记得提及你的感受和需要。）
2018年，在浙大评茶班上，我认识了你。小巧玲珑的身材，不善言辞，很沉静的样子，好似内心深处藏着很多故事，欲说还休。
课程紧张，我们交流甚少。学习中，学校安排其中一天去西湖区龙井村游学。
你主动找到我，为我拍照。那时才知道，你是一位资深摄影师，对美有自己独特的追求。
对着我，你不断找角度，构图，调光线，反反复复，不厌其烦。
在你的镜头下，我看到了自己美好和自然的样子。也是因为你，我有了那次学习中最珍贵的记录。
人生总有很多出其不意，正是这些不经意，才有了诸多惊喜。一如你的给予，让我感受到自己被关注和认可。
课程结束，大家匆匆各奔东西。回来翻阅这段记忆，突然意识到我竟没有认真的跟你道谢。时过境迁，就将这份感动和情意沉默在了心底。
冥冥中注定的缘分未了，五年后，你我居然在绽放共读社群重逢。
虽然大家是微信好友，但几乎没怎么互动，更没有过多交流，只是默默关注。这次共读，让我们有了诸多链接，也让我有机会跟你郑重其事地表达了谢意。
当一直想说的话真诚地说出口，当感受到爱和温暖在我们之间流动，那份幸福与喜悦无以言表。
谢谢绽放给了我样一个机会来表达一份善意，也谢谢亲爱的你来到我的生命。因为你，我感受到了生命的丰盈和富足。
03 今日完成
·完成觉察练习：书写下你的表达，欢迎与大家分享。已完成。
·输出读后感：分享每日阅读印象至深的1-3点，写出你的感想（字数不限）
看到一段话，有关滋养亲密关系的不二法则，很适合分享在这里：
“明白了对方内心有哪些需求和形成的原因，就有利于接纳真实的对方，这本身对对方就是有滋养性的。
从这个角度，可以把滋养分为三个层次：
第一个层次是理解对方怎么了；
第二个层次是把自己对对方的理解表达给对方；
第三层是做一些事或刻意不做一些事，来满足对方内心发展的需要。”
世界上没有哪种爱是应得的。你怎么爱自己，就是在教别人怎么爱你。本自具足，好好爱自己，再把满溢的爱分享出去。
世界很大，如果因为你，而变得更加美好了哪怕一点点，那么，你就是那缕，令人间值得的光。
·列践行清单：写出本次阅读后，你最想践行的1件事
跟想感谢的人说声“谢谢”。
·玫瑰行动：提交分享内容时，邀请你给“由衷的给予”你上一位绽友的内容几句反馈（也是一种选择）
提交时间：当日24：00之前
一切很美，我们一起向前！✨✨✨
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