59【运动】很多时候，我们不想跑步，是因为我们在开始之前想到了“累”。所以让自己想跑的关键是“慢”，逐渐去掌握跑的节奏，不受伤，跑步30分钟以上会很舒服。以慢致远，烂开始，好结果！
60【运动】跑步五字要诀：挺（抬头挺胸）、倾（身体微微向前倾斜）、柔（脚拳着地）、衡（身体保持平衡）、坚（坚强、坚持）。步幅小（凌波微步）、步频快，跑步路面平，摆臂不超过中线。
唯有自律·方得自由day14
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59【运动】很多时候，我们不想跑步，是因为我们在开始之前想到了“累”。所以让自己想跑的关键是“慢”，逐渐去掌握跑的节奏，不受伤，跑步30分钟以上会很舒服。以慢致远，烂开始，好结果！
60【运动】跑步五字要诀：挺（抬头挺胸）、倾（身体微微向前倾斜）、柔（脚拳着地）、衡（身体保持平衡）、坚（坚强、坚持）。步幅小（凌波微步）、步频快，跑步路面平，摆臂不超过中线。
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三木（原创） “我们坚持一件事情，并不是因为这样做了会有效果，而是坚信，这样做是对的。” 只要自己认为对的事情，你...
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67【阅读】移动互联网时代下，由于生活节奏的变快，碎片化的利用好时间最好的阅读方式就是电子阅读，读电子书。电子书分...
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