1.人生处处是道场，无论你遇到什么人什么事都是来修炼的，命运掌握在自己手中。
2.变化的是时间，变化的是事物，唯一不变的是自己心中的那个梦，自我激励很重要。
3.运动可以突破自我的极限，可以让自我激励和他人激励共同发生。
4.自我价值的认同和对标，更多激发自我价值的体现，在有价值体现上给予正面反馈。
5.到底我们怎么让一个事情发生，让别人喜欢你就可以，从改变自己开始。
6.当你对一件事情想要，对一件事情足够想要，为之付出可以让你足够开心。
7.念念不忘，必有回响，你希望好的事情发生，反复的去灌溉就会发生。
8.表扬孩子时说为什么是什么，而不是干巴巴的说你很棒很聪明，要有后缀。
9.我们一直都在为自己在工作，工作本身就是乐趣有限，但并不防碍我们在有限的乐趣里去自我寻找乐趣。
10.绝境逢生，当把自己逼到一个份上，你会发现很多事情是可以做到的。
11.人的潜能，没有被发现是因为不是足够想要。
12.为了保障目标的达成，提前去做很有必要，凡事提前，过有准备的人生。
13.运动跟结果的匹配是掌控在自己手里的，这个掌控感很重要。
14.把事情要么从困难到容易，要么从容易到困难，让掌控感不断提升。
15.做才能让事情发生，做本身就是有意义，学会在枯燥的事情中寻找意义本身。
16.有目标的叫做沟通，没目标的叫做闲聊。
17.想是问题，做是答案，行动才有结果。
新知：
1.绝境逢生，当把自己逼到一个份上，你会发现很多事情是可以做到的。
2.做才能让事情发生，做本身就是有意义，学会在枯燥的事情中寻找意义本身。
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