年纪不大，烦心事还很多，这是当代年轻人的生活现状。一边为工作而奔波，一边为生活而烦恼，用苦不堪言来形容再合适不过，如何从这种状态中走出来成为一大难题！
1、工作中的苦
同事小玲最近忙得焦头烂额，因为临近国庆小长假，工厂各种加班加点，为的就是能在放假前把客户们的货都赶出来，好安心过节。
作为生产部门的一员，小玲在工作中起着承上启下的作用。一方面和客户沟通下单事宜，一方面和工厂生产人员交接生产交货周期，她每天都需要在办公室和生产车间来回跑无数遍，为的就是手头的工作能正常顺利的开展。
小玲认为自己做着一份苦差事，工作不仅累，有时候还因为工作上的事没交接好，总会听到同事们嚼舌根，说一些冤枉话。虽然当时小玲总会反驳回去，但内心还是十分不愉快。
对于在工作上发生的这些不愉快的事，让小玲很心烦，内心各种情绪涌上心头，此时的小玲走在回家的路上，看着身边来往的人群，脑袋空空，心事重重，对于接下来的工作，她不知道如何开展是好！
小玲回到家后，洗漱完成了，就躺在床上拿起手机，她没有聊天也有刷视频，而是随便打开一本书，开始读起来。小玲的心开始沉静下来，工作上的情绪也在阅读的过程中慢慢得到释怀。
小玲认为:当自己很烦的时候，就通过转移注意力的方式，来调节自己的情绪，情绪稳定后，问题都会迎刃而解。
2、生活中的累
对于每天需要兼顾家庭和工作的宝爸宝妈们，他们每天都在上演河东狮吼的戏码。
这天上学的早上，朋友小可喊孩子起床，负责孩子给孩子穿衣洗漱，她老公则开始准备早餐，幼儿园的小朋友去上学前在家的这段时间真让人头疼。
等小可为孩子洗漱好了之后，早餐也准备好了，此时孩子她爸提议让小可去洗漱，他来喂女儿吃早餐，女儿开始不依不饶，就是不要爸爸喂，要妈妈喂。
小可没有办法，只好先喂女儿吃了，再去做其他的事，当他们准备出门前，小可在换衣服，孩子她爸提议来给女儿穿鞋，女儿又开始说着要妈妈穿，此时孩子她爸的情绪被点爆，拿起扫把让女儿屁股抽去。
女儿开始大哭起来，嘴里说着；:爸爸，你不要打我了。这时小可走了过来，安抚好孩子的情绪后，就出门送女儿去上学了。
一大早上，可把他们两个急坏了，女儿的起床气，小任性，让他们夫妻两抓狂，火冒三丈。但夫妻两心里明白，孩子长大的过程中，这些事是必须会经历的，与其烦恼，倒不如坦然面对，找到解决孩子小任性的方法。
当孩子有情绪时，此时家长要多一点耐心，一味的打骂并不能解决问题，还只会让大家的情绪都糟糕，家长们先让自己保持冷静，然后再引导孩子从情绪里走出来，一场家庭小风波就可以避免。
生活中的大部分烦恼，都会受情绪所影响。心静不下来，情绪得不到控制，事情就永远都解决不了。所以，不管遇到何等烦心事，首先想到的应该是让自己静下来，学会独处和管理好自己的情绪，然后再去解决问题，结果你会发现，之前遇到的烦恼都不是事。
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