球场上的觉察

心灵自由写作群第十七期 第1篇，总第23篇

2018.4.2  周一 成都  晴

球场上的觉察

我重新开始打羽毛球了。

这没有任何的计划或设想，是完全随意的一个决定。

我这人，很多时候都特别肉，土相特质重，做个干脆利落的决定不容易。

可打羽毛球这事，来得很简单。我看到朋友圈里一位女友说参加了社区的羽毛球赛，我立即约她一起打球。没有任何思考，合计，或者估量等等思维的参与。随后，我立即上某网购买新球拍。

这些年，做了妈妈之后，我很少有大运动了，唯一做的就是瑜伽，但并未每天坚持，而是分时段看状态。

重返球场，已隔了好多年，根本不想计算这段岁月。那时打球，胜在灵活，输在体能。参加过学院的比赛，决赛前被淘汰。今天打球，却意外地发现体能竟然比那时好，灵活度也更甚。这是怎么发生的呢，疏于锻炼已经如此之久？

当身心去如实经验一切之后，再从理性的角度去回顾一番，发现躯体确实是受心理动力的指挥。

打球中的种种特质也呈现着内心的情感模式。从前我打球特“善良老实”，不在对方措手不及时扣球，总把球打到对方的手边，也就是传说中的“友谊第一，比赛第二”，哈哈。那其实是因为内疚感的投射，认为如果对方失败，那就是我的错。中间的信念则是认为失败是不可接受的，要尽力避免的。而核心信念则是关于“我是脆弱的，不能承受失败，也不能失败的”这样的自我概念。

今天打球一个半小时下来，朋友说我力气够大，身姿够矫健，扣球时攻击性够足。这个“我”，与那时的“我”已如此不同。

模式变化的底下，是只有自己才知晓的这条艰辛的疗愈之路。当被压抑冰封多年的生命能量开始解锁，我正经验着这些全新的部分，这个“我”，我有些陌生，敞开心扉迎接她的归来。