都说自己心里有什么才会给别人什么，现在好像能明白一些了，就说每天的赋能吧，有时候都不知道该说些什么鼓励、有能量的话。可能就是因为自己缺少吧。那我要在赋能的时候多用心些，这样不仅可以给到同修赋能，也能给自己能量。
最近放水有点严重，主要是自己在清理心上的垃圾，有些负面情绪，不想带着情绪写日志，这样就把负能量带给你们了。就像我前天说的一样情绪大爆发了，心上清理垃圾这是一个比较痛苦的过程，但痛苦过后就是轻松了。我在努力让自己升起能量，如果我是去吸取他人的，那总归不是自己的，总有用完的时候。只有自己升起了火苗才不会熄灭。加油吧，
第二轮的运动挑战也即将要完成了，这几天天气不好，也给了自己放水的理由，以前最多都是分两次记录，现在要分三次了，说明自己懒了。努力吧，动起来！！！
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本文标题：共修第22天
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