1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
每天的或多或少都坚持了锻炼
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
想明白了自己想要什么东西，放弃了一些虚妄的想法
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
时间管理能力有待进一步提高，晚上睡得还是太晚，白天起不来容易翻车
2.有哪些感受和收获？
每天打卡，坚持阅读并写一些总结，让自己的工作效率有所提高
3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性
注意力不够集中，睡眠时间需要调整一下
4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）
暂时没有吧
5.下周的计划和目标
1、读完思维导图
2、下雨天跳绳，没下雨就去跑步
3、按时睡觉
6.谈谈死党这周的早起情况以及建议
死党很棒，继续加油!
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