“我的期望值颇高，盼着每天都有所不同。虽然我无法知道每天的变化在哪里，但我相信只要持之以恒，改变总有天会到来。” ——安德鲁·卡内基
昨天晚上看到这句话的时候，我立马想到了我练腹肌的时候。
人总是喜欢速成的
人总是喜欢速成的，恰好我也是人，所以，我也想要速成，哪怕是腹肌，我都想一个月速成。
但刚开始的时候，每天做几十个仰卧起坐，除了腰疼、肚子疼之外，并没有感觉到任何可能和腹肌有关的改变。这种没有正反馈的事情，会让人异常难坚持，所以我大脑内的退堂鼓隆隆响起。
每次做仰卧起坐的时候，我脑子里都是：不知道猴年马月才能锻炼出来；今天还有什么什么事，要不不做了；明天再说吧……。幸好我是一个经常各种挣扎的人，要不然可能真放弃了。
就那么没有任何期待的做了一个月仰卧起坐，等到速成结束，拍照打卡的时候，我居然发现了马甲线的影子！这让我异常兴奋，甚至有一种速成成功了的激动。
我当时就在想：为什么连正反馈都没有收到的事情，到最后却有了这种质的变化？
揣着这个问题，我又发现了很多与之类似的情况，其中两个让我至今难忘：连着三个月每天写一篇英语阅读，但收效甚微，可之后忽然一次英语考试从90直接升到接近140；放假回家的时候，我是吃一碗饭的，可是今天多吃一点、明天多吃一点，等到开学的时候，我的饭量可以达到两碗半！
好吧，严肃点儿！这些事情，回想起来可以发现是量变到质变，但如果不仔细想，它就是“天上掉馅饼”！这会带来一个非常直接的后果：像个渣男一样，只想速成，不想努力。
“速成”也得一砖一瓦的来
方法固然是重要的，但努力才是成功的基础。
我翻出来我之前为英语大幅度提升而做的总结，只有一句话：正反馈不是日日有，但只有日日努力才有可能收到正反馈。多么简单的一个道理，但就是做不到！其实我很能理解，因为我经常因为没反馈而挣扎，直到今天也是这样。
但是，我会总结，总结一天、总结一周、总结一月、总结一年……。我知道有很多人都喜欢计划，但没有多少人喜欢总结，因为他们总回想自己的不足，而不是进步，更别提去思考为什么进步了。所以，这样的总结，非常容易变成流水账，或者自我批评大会，让人非常没有积极性。
你要记住：总结是你努力的方向和动力。做任何事，都要一砖一瓦的来，但如果只能看见眼前的砖，却注意不到已经盖好多少的话，人会很容易陷入枯燥和疲劳，进而放弃。所以，记下今日，回顾昨日，看到进步，思考改进，稳稳前进，你才能速成成功。
看到改变
总结，没有个把月，你是不会适应的，尤其是前期，你会经常忘掉，或者觉得，没有什么好总结的。挺正常的，不是谁都能一下子做到“吾日三省吾身”的，习惯做总结、做好一个总结、可以改进自己的总结，经常是需要以年为单位来算的。
总结，非常的不“速成”，但你看到这里，我也不能非常不负责任的告诉你：“你去总结个三年吧，三年后你就速成成功了！”所以究竟怎么才能速成成功呢？就四个字：看到改变。
总结，其实除了回顾过去，思考改进之外，最主要的就是要看到自己的改变。但要看到改变，有一种方法比总结更方便，那就是“考试”。
考试比总结要灵活很多，你可以这周学古诗，那么就考自己古诗，下周不学了，就不考了，这不会影响你之后学啥。
但要注意，考试也不是随便的，它和你的目标联系密切。比如，你打算21天速成10000单词的记忆，那么21天的时候，你一定要检测一下，明确自己记了多少。理由是：检测让你看到不足，但同时看到进步，你很容易因为21天没记住10000单词，就否认自己记住的8000。
除此之外，考试一定要有目的性。就像高中学校的考试那样，考英语就是考英语，不能在英语卷子上放数学题。我们日常中，定了一个目标，比如“训练腹肌”，那么一周拍照打卡，请只拍肚子，别拍胳膊；比如“早起”，那么一周打卡，请只关注早起时间的变化，不要看入睡时间。理由很简单，要看到与预期相关的改变，拒绝借口。
最后，将考试结果归类。测学习就是测学习，测健身就是测健身，不要一堆卷子堆一起，这样不利于你回忆你到底学过什么，且非常容易让你沾沾自喜。
本文小结：
人总是喜欢速成的，速成也确实是可以的。
但是，速成不意味着不需要努力，速成也得一砖一瓦的来。
对速成而言，总结很重要，但总结却不能速成，所以，我们要学会考自己。
考后，要看到不足，但更要看到自己的改变，要用收到的反馈来督促自己前行。
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