日期：2020年11月16日
一、2020年度目标
1、阅读30本新书 21/30——努力中
2、通过7门专业课考试 0/7——努力中
3、通过英语四级考试 0/1——努力中
4、完成300公里的跑步锻炼 250/300——努力中
5、拥有2000元的资产 1200/2000——努力中
二、本月重要目标/11月
1、按时上所有专业课（不逃课、不旷课）
2、阅读4本新书
3、进行40公里跑步打卡
4、记忆1000个英语单词
5、提前认真完成老师布置的作业
三、回顾本周目标
1、按时上专业课（8节课）
2、阅读700页的新书
3、进行12公里的跑步锻炼
4、记忆350个英语单词
四、叙述过程
1、周一~周四都在严格执行计划，从周五开始就堕落了，找各种理由和借口，不去承担责任，把阅读计划抛之脑后。我清楚这样做是不对的，但我就是不想去做任何事情。
2、完成了9公里的跑步计划。本周进行了3次夜跑计划，和往常一样每次3公里，大概需要13分钟左右的时间。这是我为数不多能坚持下来的计划。
3、本周仅记忆了100个英语单词。也就周一和周三完成了记忆英语单词的计划。很想对自己说“当我放弃承担责任的同时，我也放弃了学好英语的权利。”
4、没能完成给排水管网的课后习题，没有完成环境工程原理第七章的课后习题。这些都是我应该早就完成的，但是我选择了视而不见，逃避责任。结果可能是我将付出更大得代价。
五、评估结果
1、周一到周四按时上课了，周五逃了英语课，周六逃了生物化学课。完成了8/10。说明还有比较大的提升空间，问题出在哪了呢？
2、本周仅阅读了300页的新书，仅完成了4/10。改变学习态度和学习方式，我应该还有很大的进步空间，这周没做好，下周应该更加努力。
3、完成了9公里的夜跑任务，坚持了3天，每天3公里的夜跑打卡。这项任务算是完成了。
4、英语单词仅仅记忆了100个，我根本没有按照计划推进任务。遇到一点困难了总是喜欢找各种借口，我希望自己能改掉这种坏习惯。
六、分析原因
1、最主要的原因应该是自己缺乏毅力和决心，对成功的渴望不够强烈，时常会被一些诱惑勾走神。犯下第一个错之后就相当于破解了，接下来我就极有可能自暴自弃，彻底放纵自己。
2、我想要在学习上有所建树，为自己争一口气，可是我又想有人陪伴，忍受不了独自努力的时光。我只能说“鱼和熊掌不可兼得”。有所舍弃，才会有所收获。
3、对自己不够狠，很多时候我对自己的要求就是及格，有些时候连及格都不用达到，我是不是对自己的要求太低了，我希望接下来我能对自己狠一点。
七、方案措施
1、磨炼自己的意志和决心，将诱惑扼杀在摇篮，尽可能的逃离充满诱惑的情境。
2、享受一个人的时光，我有目标，我有梦想，当我一个人的时候我可以将大量的时间和精力投入的自己的事业中，关注自己的商业，提升自己的能力，将来我才有更多选择的机会。
3、必须对自己严格要求，该做的事情必须竭尽全力去完成，不应该为自己找任何借口，把找借口的时间用来寻找解决方案岂不是更好，弱者总是喜欢为失败找借口，而我想要成为一名强者。
八、总结规律
1、人身上有一些比金钱更为贵重的重要的财富，我们经常将它们称为“勇气、决心、毅力、精明、坚强”等。请不要将这些财富消磨殆尽。
2、寂寞孤独时一个人的自控力会变得很薄弱，当我们处于疲态时应该如何克服诱惑，坚持自律呢？我想这时候我应该可以翻看一下我的梦想相册和格志见解，练习冥想也是一个不错的放松方式。
3、不为失败找借口，只为成功找方法。勇敢的担负起自己的责任，做一个有担当的男子汉。
九、制定下周计划
1、按时上专业课（8节课）
2、阅读700页的新书
3、进行12公里的跑步锻炼
4、记忆350个英语单词
5、提前完成老师布置的作业（积极主动）
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