做一件事、起一个念头,是好的还是坏的,自己肯定是知道的,这个地方不能自欺。这是人人本有的,人人皆有佛性,人人皆有觉性,人人皆有良知。
在生命长河中,我们有种种妄想,种种情绪,不是活在过去,就是活在未来,却很少活在当下。我们的生命被一大堆混乱情绪和错误想法所推动,同时还在不断重复并累积这样的情绪和想法。这种不能自主的状态是看不到未来的。
要改变毫无质量的生命状态,就要回归到当下。经行就是回归当下的训练。此时此刻世上只有一件事,就是走路。在走路过程中,要专注每一个动作,知道我在走路,我在抬腿,我用左腿,我用右腿.…内心有任何反应,都会清清楚楚。只有专注当下,才能产生明晰的觉察力,改变不知不觉的生命状态。
这个“知“的力量,是从无明到明的关键,也是通向觉醒、智慧的关键。我们平时的心太散乱、太混沌了,所以不断地制造妄想、烦恼和情绪。一旦培养这种力量,就能主动地选择生命,自觉地改变生命。


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