今日青蛙：

1.做调查问卷-4H完成

2.与佳电话聊-1H完成

3.整理阳台-未完成

明天青蛙：

1.上午参加讲座

2.送修车

3.整理阳台衣柜

小鱼：我看到你面对这个大青蛙，从搜资料，专注的完成，又为了完美换平台发布，你是先做要事的人自律的人，追求品质的人，这精神持之以恒必成事。

三禅：

食禅：中午自己在家吃饭，做了丸子汤，味道不错，妈妈做的丸子，是妈妈这几天偶尔能放松下来，手工做点，现在我也能认真的自己吃饭，多么简单，又这样曲折而来。

早上在书房煮上一壶茶，大红袍飘香，启动在武夷山的心锚，有些体验永远不会忘记，这也是老师用以所在吧。一天喝了一壶，晚上总觉得浪费了这茶，没有珍惜她，物品、人，都是如此，他的生命经过我们这里，要充分发挥彼此的价值。我们也是经历过这地球、这一世、这生命，同样珍惜自己。断舍离，从开始丢，是为了去到惜缘。

行禅：刻意取快递步行，都懒得几百米也依赖车了，多么好的体验。黄昏出发，一圈下来已经天黑，最是黄昏最快。不仅感叹珍惜光阴，做有意义的事。

呼吸禅：李笑来也讲到坐想的重要性，一天也没做呢，允许，并观看自己。

读书《财务自由之路》1-11篇

什么是财务自由？你无需为生活必须开支出售自己的时间。财富自由不是终点站，那只是一座历程碑，之后还有很长的要走。

所有人都在出售自己的时间。

三种个人商业模式：1）一份时间出售一次，打工，批发和零售两种。2）一份时间出售多次，写书，小程序开发等。3）购买别人的时间再卖出去。

如何优化第一种个人商业模式：串联的任务，调整顺序提高效率；并联，想办法找到可以并联的任务，并行。现在只不过是“给自己打工”的同时，给“老板打工”。既要对得起老板的薪水，更好对得起自己的时间精力。

如何启动第二种个人商业模式？刚需，消费者心里真正把以为的刚需。

如何优化第三种个人商业模式：想办法减少自己出售卖时间的数量，用于学习，升级自己的操作系统。

你所拥有的最宝贵财富是什么？钱<时间<注意力！

人生三大坑：1）莫名其妙的凑热闹；2）心急火燎的随大流；3）为被人操碎心。

注意力是你唯一的可以随时调用且能有所产出的资源。

如何提高注意力使用效率:1)冥想，又是冥想。2）放慢呼吸两分钟。

看电影《飞驰人生》

哪有什么天生自信，都是练习的。就连沈腾被禁赛5年，也是在家里，在脑力里不断地通过想象练习，想象着赛道的1000多个弯道，才敢在不带领航员的情况下，独自一个人上路。

不要因为别人的嘲笑而放弃自己的理想。很多时候，人们嘲笑的其实不是你的梦想，而是你的实力。