听了今天的个案，想起孩子之前说过的一句话：“妈妈，为什么当我有别人没有的东西时，我会觉得不好意思！”当时听了特别心疼。今天我知道了，孩子这是承袭了我在资格感上的不足！！
看着广粉委屈的表情仿佛看到了我自己，从小在妈妈的打骂和否定中长大。妈妈最常说的一句话是“你笨成这个熊样，你还能干嘛！嘛也做不了！”和妈妈没有任何身体接触，甚至眼神接触也很少。去年妈妈生病打针，我去扶她的时候，我的手不小心碰到了她的手，我的手竟然条件反射般的弹了回来。没有孩子不想要妈妈的爱，这种隐隐的“恨”也是我对妈妈爱的链接吧，而身体的抗拒是对自己的保护。感恩我的身体！！
提升资格感先从觉察开始：开会需要我坐在主席台，我会很抗拒，坐在上面不自在；在人多的场合发言，说话，会不敢发出声音，不想听到自己的声音；当别人义愤填膺的替我抱不平，优秀你也该有的，我的感觉却是“无所谓”，我的生活工作中，有太多的“无所谓”；欠了别人的人情，会特别急着还回去；我的要求得到他人回馈，会觉得“受宠若惊”，还会有莫名的紧张忐忑；当我和领导同事相处，总是顾虑他们的感受，自己内在的感受被压制；有“份量”的人向我示好，我会选择逃避，不敢接触；年轻时寻找伴侣总是跟人家说“条件无所谓，对我好就行”，现在想，是觉得自己不配拥有更好，所谓“对我好”是最最靠不住的，是自己对自己“不敢要”“不敢拥有”的借口；不断的寻求“证明”，永远觉得如果我做到了什么什么，我才可以安心的享受当下，做不到，就要一直努力，做到了，就会有新的“追求”！
从现在开始觉察，觉察到，告诉自己“你值得！你值得拥有一切美好！！！”不断嘉许自己，让自己更自信！拥抱内在小孩，安慰那个受伤的自己！
今日嘉许：
1、今天觉察到了自己的资格感问题，我是一个爱思考善觉察的人。
2、冥想学习状态很好，我是一个能够把控自己的人。
3、和人接触距离越来越近，能够感受到自己的存在了，我是一个智慧的人。
4、对父母的理解接纳越来越多，我是一个智慧有爱的人。
5、遇到状况，及时调整状态，接纳自己，我是一个灵活的人。
6、一天都在表达感恩，珍惜当下，我是一个懂得感恩的人！
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