感恩今天下午从一点多睡到二点五十，一九以来没有这么安心地睡过，今天在腿上绑了一个艾灸盒，足三里和承山穴都灸了，全身暖和，保暖是数九寒天的必修课。
感恩我看见自己想要掩藏自己的那个念头，是好面子吗？是害怕被揭穿吗？是害怕被批评吗？是害怕浪费时间吗？是想证明自己跟别人不一样吗？
感恩看完了共读的那一本书，也是2024年的第一本书，我确实很喜欢用心理学来解释我的生长，每天留一个小时跟自己相处，不管是读书也好，冥想也罢，运动也好，那确实是爱自己的一种方式。也是在飞速发展的时代按下暂停键的一种方式。
感恩今天给女儿写信，昨天是女儿的生日，今天补给她一封信，点了两支香来营造一下静心的氛围，感谢她这一年带给我的礼物，生命中因为有她，我才有这样的变化，都说青春叛逆期，在我看来那只是我读不懂她而已，我想控制她而已。我的傲慢曾经限制了她，我觉得我是对的，于是我开始在她的字典写成的注释是这样才是好的，事实上每个生态是多样的。用好和坏来衡量本身就是限制了事物的多样性。
感恩给女儿买了洋葱学园大会员赠送了学习机，基本上她一回来就跟着视频学习，节约了搜索的时间，因为平板只有学习功能没有其他功能，所以她也不可能去做别的，这样也从物理上杜绝了玩游戏看视频的可能性。昨天预习了化学，再去听课，基本上听一遍就可以做题了，同桌说化学难，她还会做。也许这就是她的学习方式。今天中午同学让她教她物理，她也欣然同意了，费曼学习法就是这么分享的，教是最好的学。这样教同学，她也收获了自信，熟悉了知识点。
感恩2024年自己也变得松弛与可爱，我让醒着的同学唤醒旁边睡着的小可爱，感恩自己越来越了解自己的阴影面和阳光面，感恩自己也会多听书，多读书，看见不同的芸芸众生。也会增加朗读的项目，也会更多的走进同学的需要，真正的了解他们。
我爱我自己，我接纳我自己的阴影面，我是完整的，我是值得被爱的。
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