过简单的生活，这个问题实在太难了。人要是生活简单一些，这个人肯定长寿，而且少病。黄帝内经讲的，要恬淡虚无真气从之，精神内守，病安从来。一个人能恬淡自乐，生活朴素，自然精气神就能内守，自然就少病。
现在的人要怎么积累阴德，现在物质太丰富了，不像以前缺吃少穿，给别人吃的穿的，这样子阴德很大。
现在不一样，现在要劝人惜福，节约，节约大自然的能源，也节约自己的精气神，这才是阴德。现在多少东西都在消耗我们的精气神。尤其是电视电脑，这两个把人的精气神都吸走了，现在还有个手机，各种爆炸性的信息，都在吸人的精气神。这个是精气神从眼根和耳根被吸走了。 还有一种最厉害的，就是舌根。很多生产的东西，都是刺激人的味觉，让人口味很重。整个中国都流行火锅，可见人的口味变重了，大家都爱吃酸辣的，严重消耗肾精 。吃肉饮酒过度，人的精气神也从舌根被抽走了。
老子说，五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。味道太重令人口味败坏的意思。像有些人吃饭，没有配辣椒或者橄榄菜，根本吃不下，没胃口。可见人的口味败坏的多严重。口味败坏就是人的肾精不足，肾精足的人，吃什么都津津有味。津来自肾精的部分。所以要回归到简单的生活，吃的要简单， 住的用的要简单，穿的也简单。
永嘉证道歌说，穷释子，口称贫，实则身贫道不贫。心中要有道的人，才能甘于寂寞和甘于清苦。心中没有道，你很努力，结果福报都变成享受。好车好房了，生命境界只能如此。我们在过分的享受的同时，都在消耗大自然的能量，都在浪费自己的福报。
老子讲的，虚比实好。大家很难想象这个境界，为什么要虚比实好。人的精气神有限，你拥有很多物质时，这些物质也在消耗人的精气神。以前人穷，家里随便一关门就好。现在不一样，钱财太多的人，家里用了种种保险锁，甚至锁在家里都不安全，就放到银行去保管。
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