年轻人打拼，有一个好身体，才是职场路上坚实的基础。
我认识很多年轻网友，都是疯狂熬夜，凌晨三点不睡觉，第二天上班无精打采，周而复始，痛苦不堪，身体渐渐透支。
如何保持早点睡觉好习惯？其实一点都不难。第一，睡前不要玩手机，一把手机拿上手，就不容易松开。
第二，不要喝太刺激的饮料，喝了以后，兴奋要命，怎么会想睡觉呢。
只要把这两条做到，基本可以初步达到早点睡觉的入门。如果觉得还想继续修炼升级，请看我的第三个办法。第三，找一本你不想看的书，睡觉前翻上几页，慢慢就会呵欠连连。第四点，很关键，就是不要看刺激电影，比如恐怖片，爱情动作片，大脑处于极度高涨，根本不会有睡觉欲望。只要这两点又做到，你就达到了早点睡觉的中级段位了。
此刻的你看到这里，感觉如何呢？是不是觉得还不够猛，未必能完成早点睡觉的心愿。请跟着我左手右手一个慢动作，来到终极之门。推门而进，你会看到一个宝盒，现在，请放松呼吸，慢慢的闭上你的眼睛，深呼吸，吐气，再呼吸，再吐气，终于走到了宝盒面前。这个盒子很漂亮，你一直都很喜欢的颜色和装饰，你很开心。
此刻，你张开眼睛，注视着眼前的盒子。用你的双手，左手扶着一边，右手扶着另一条，深呼吸，吐气，慢慢的轻轻的把盒子翻开，慢慢的。你看到里面竟然空无一物，这个时候把你大脑想的最闹心的事情放进去，让它躺在盒子里。放好了以后，把盒子再慢慢的盖上盖，深呼吸，再吐气，一次又一次。
做好了这件事情，就可以躺在床上，盖好被子，现在就跟着我一起进入梦里面吧。这个过程中，始终都保持深呼吸，放松状态。你已经把心事都储藏在宝盒里了。只要跟着这个步骤，此刻你已经有很深的睡意了，大功告成。
年轻人总有诸多理由不去睡觉，透支身体，其实，时间过去，什么都会过去，纵然不睡觉，也无法改变某些事情和人，不如就好好活在当下，放松心情。学学李白对酒当歌，学学苏东坡大啖五花肉，学学令狐冲笑傲江湖。
一个睡眠好的人是快乐的，是满足的，对这个世界都会有一种积极乐观的态度。愿你我都学会这个方法，马云说梦想总要有的，万一实现了呢？
网友评论