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难过时可选择运动

难过时可选择运动

作者: 不一样的小丽 | 来源:发表于2023-01-15 23:08 被阅读0次

    挑战1000天演讲打卡第842天。

    一个人生气的时候,就像是猛虎出笼,伤人也伤己。更何况,生气时被情绪左右,不仅说话伤人、做事会后悔,还会给自己惹一身麻烦。倒不如,压住火保持沉默,等到情绪冷却理智回归了,再做决定。做到了这一点,那生活中很多的矛盾和困境都会迎刃而解。

    今天在处理一个紧急事情,儿子在旁边写作业,听我的信息电话不断,他很烦躁,瞬间不耐烦地跑过来夺我手机。我也是在着急当中,于是,母子之间的“战争”就开始了。

    事后,都很后悔,我们都表示自己没控制好情绪。如果我们都学会控制情绪,生气时保持沉默,那“战争”就不会发生。保持沉默是最佳的处世方式,时间久了,福气也会不请自来。

    沉默,不是懦弱与胆怯,而是宽容和大度,与朋友之间、与夫妻之间、与父母之间、与亲子之间,有时候沉默是人生的大智慧。唯有懂得适时沉默,控制好自己情绪,不被怒气裹挟的人,才是生活的强者。

    难过时,也可运动。生活是一场以一敌百的战斗,创伤常有,难过也常有。

    晚上回来想想好久没有练习瑜伽了,于是,做了一些简单的拉伸运动。好家伙,做完后浑身轻松。

    若是一味的痛苦难过,只会击垮自己的身体,消磨心志。唯有懂得自我调节、自我修复,才能拥有源源不断的内在动力,无惧人生风雨。

    运动,是最好的良药,坚持下去,就可以治愈许多的难过和苦痛。运动,除了锻炼身体外,还能消耗掉内心的负面情绪,让人变得更加的自信和强大。

    若是感到难过,就去运动吧,生命不息,运动不止。在每日的坚持中,用有限的精力,去打造不屈的意志,强大自己的身心。

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