早晨冥想开启完美一天
最近感觉真的充实很多，半个月前那种迷茫和焦虑感减轻了不少
虽然计算起收入支出来很是有压力，但是没有那么想破罐破摔的冲动了
冥想和运动都很有用处
今天在知乎回答了几个问题，有一个是：跑步真的能让人快乐吗？
跑步本身当然让人快乐，跑步时候分泌的多巴胺仅次于谈恋爱啊
但其实最让人快乐的，而是跑步过程中，大汗淋漓依然坚持不懈的那个自己，真的太帅太酷了
你会觉得，自己足够强大有力量去掌控自己的人生
跑步这件事让你发掘出了一个非常棒的自己啊
哪怕现实的疫情情况如此艰难，你依然发现，你是有足够的力量去好好生活的。
复盘：滴答清单运用的很好
每天晚上列出list,然后再入睡，是一个很好的方法
公众号的视频还在有序进行，这周是第三期，已经开始有倦怠感了
但《掌控习惯》这本书有句话说的很对：成功最大的敌人就是倦怠感
熬过每个过程中的倦怠，不断的修正和改进，一定会有收获
加油
早晨冥想开启完美一天 最近感觉真的充实很多，半个月前那种迷茫和焦虑感减轻了不少 虽然计算起收入支出来很是有压力，但...
今天早晨实在是困，就没起得来。冥想改为睡前冥想了 原因是昨天抱着手机玩到了十二点才睡 看到抖音一个精选联盟，激动的...
姓名【律薇】 4月4日 新目标第15天 目标：4-6月完成10万FYP，年底达成MDRT 【今日种下与此目标相关...
单盘，左脚在上，想着要数呼吸，未播放冥想词。 手心很快热乎，数呼吸十次还清楚，再接下来的五次已经...
D15训练任务 D15饮食建议
1感恩早晨雪珍一如既往的陪伴，因为有你我才可以更好的坚持。 2感恩强大的高科技，感恩手机，把我们这些相隔千里却志同...
4.24 D15 清晨冥想最怕先生早起，总有担心被影响的一丝阴影和压力，可喜的是今天内心的波澜和焦虑少了。纠结过要...
风平见花落 鸟鸣绝山尽 专注于呼吸，心会完全静下来，你只是坐着，学到的静，会在日常发挥激励作用 我们只是想着要完成...
2021-9-4 晴 今天的冥想环境非常的嘈杂，感觉对自己也是一次挑战。 定好闹钟，盘坐，挺直腰背，闭眼，冥想开始...
D15学习心得：
本文标题：D15冥想＋100＋56.7
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vmukdrtx.html
网友评论