想要什么，就发现什么，里面应有尽有
发现不了，就去练习发现，爱不了就去练习爱
三个练习：
1、我到底想要什么
2、发现想要的
3、下次再遇到这个场景时，我是怎样的，对方是怎样的
外面是怎样的，都是我们自己内心的投射。
再次遇到我会怎么说，我会怎么做？找到你想要的对方的行为证据，表达出来就是给予。
表达基于对方原来就是的言行和内在的品质进行重新建立神经元链接。
找到喜悦、轻松、自在的证据很重要，当下种下一个新种子。
✊步骤：
1、场景，感受。
2、我想要什么，就发现什么，找正向的证据积极回应。3、再次遇到他是怎样的我是怎样的，做意训练。
想要什么就去发现什么，发现了什么就去表达什么，就叫给予。
体验是被训练出来的
外在之所以不改变的原因是因为我们周而复始的重新体验着我们原有的体验，一切都是我们自己创造的。
把我做不到，改成，我还不太适应，一切的过程都是由生到熟的过程。我的感觉是我想出来的。
一切的发生都是我们与大脑合作的结果。是需要持续的去练习自己创造感觉的练习。
你所体验到的一切都是我们自己想像出来的。
关注不变外面自然就不会发生变化，想要什么就去发现他存在的证据，一切的发生都是我们与大脑合作的结果。
我们的想法创造了我们的感觉，我们的感觉推动了我们的行为，我们的行为创造了我们的体验。
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