说起养生总觉得应该是老年人要操心的事，现在想想自己平时也挺养生的。楠姐坚持很久的养生好习惯分享喽
一：微笑，不管遇到什么事情，运动发泄后，笑笑了一笑没啥大不了
二：每天空腹喝水，不喝生冷的水，出差随时携带保温杯
三️：每天坚持足底按摩（明天详细介绍）
四️：修身养性之读书听书，樊登读书推荐给大家，没时间看书，就听听，基本大概意思就有所了解，我一般是上班的路上，拉伸放松的时候听的特别多，很受益，听一听，解不开的疙瘩越来越少啦！
五️：再忙也要吃早饭
六️：坚持运动
七️：写作，缺哪里补哪里，从小语言表达能力就弱，就听同事推荐坚持每周写一篇文章，已经写了40篇，生活的，运动的，心情的，乱七八糟，慢慢沉淀。
你们的养生习惯是啥，说说呗
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