姓名：鲍愚
日期:2019年5月27日
打卡 第 50天
身体实修：
早:静坐30分钟 （第133次）
中:一分钟呼吸
晚:静坐 无，乱语静心 无 （第50次）
诵经实修:心经多遍，四无量心多遍
实修日志：
1.一分钟呼吸，在止息时能感受到脉博跳动带动全身的感受，每一下都是那么的清晰，不由的感叹，这就是我的生命，是我的生命律动。偶尔一分钟呼吸时会碰到一两次头皮发麻的感受，又很快能平息下来。吸气和止息都比较的平缓，呼气时偶尔几下会短呼，感觉有点压迫力，再细细的感知。
2.最近的静坐我不知道怎么个说法，可能又到了一个瓶颈突破期，很平很静，自己都感觉不到任何的变化。每天会出现一些思虑，出现一些事情的沉思，整个过程都处于一种非常宁静的感觉，与内在真我的连接感倒不是特别的强。内心还是想要静坐的感觉更加能与内在真我连接更多些。
3.最近一直都没有乱语静心，口腔溃疡一阵子，也差不多快好了。有些想要进行乱语静心啦。还是需要连续做上二十次以上，最好不要间断。
觉知小记：
1.白天围绕着＊＊的建议，大家开始一场共振，在这样的一场长跑中，我们有些还在热身，有些刚开始试跑，有些开始起步，有些还在考察，有些还在做评判。而我一开始就把自己的角色定位成了运动员，运动员要么就是训练，要么就是场上赛跑，无需过多的去评价这个运动对自己会有怎样的后果，至少现阶段是不需要去任何评判的，只需要简单，听话，照做，实修实修再实修，坚持坚持再坚持。现在的努力程度还根本没有资格去要求自己花太多精力在外面，现在反而内心隐约有一种在实修上做的太少的感受，有点发虚的感觉，还需要进一步的强化实修的投入。为什么会发虚呢？是感觉自己的实修品质不够，还是这种虚空的感受让自己难受，想要去抓取一些能让自己踏实起来的感觉。在这种感觉中，我还要进一步觉知还需要去放下些什么，让心性更加的平和，更深的突破自己的局限。
2.岗位调整工作有些忙碌，高层会议直接开到半夜23点多，会议上充斥着所谓“强势文化”群体对另一些“弱势文化”群体在精神上的打击和言语上的侮辱。看着发生的一切，感受到资本管理对生命的忽视，这样的氛围不是特别的喜欢。不管怎样忙碌，自己都要把目标分解成可实施的部分，认真去完成各项工作的开展，做在距离高标准上还要下功夫。从生命的角度来看，那些个强势者本身也不容易，通过这样的方式去获得自己的生存和资源，而被打击的弱势者本身也是一样，虽然角色不同，但这种贪着点是相同的。新的工作节奏又开启了，也可以体验这种高强度的要求，在事中磨炼自己的心性。
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