我外出一个月在那样的环境里，我学会了每天去健身三个时间段， 一个时间段差不多20分钟， 总的来说，自己一天的时间有一个小时是保证的。
另外吃完饭之后的十分钟之内要到外面运动15分钟一是为了让自己的胃舒服，二是让肌肉放松，三是让感觉自在。
还在下午的时刻要去超市购一下物，不管买什么有的时候是买个拖鞋，有的时候是买点零食或者是酸奶。
总感觉自己要到外面走一走，散散步，做做庭院的小凳子上然后拉伸一下，坐在那里吹吹风，感受一下周边的人走动的身影，还有路边小狗狗漫步的样子。
这样的情形大约持续了近一个月的时间， 我刚感觉到有点模式化的时候就回来了， 回来之后有三天的时间是在打扫卫生。
今天算是第四天，但是只出了两次门依次是下楼散步20分钟，一次是去买菜20分钟。 运动和健身的动作好像突然之间离我远了。
中午的时候长了一片小空地看上去是有健身的，但四周的树过于茂密，一个人在那里健身还是有点畏惧感。
另外刚好是一个人群路过的地方所以有散步的，有成群的，还有一些不经意的人群要穿过那一个小道。
那里健身就有一种急促感还不得安宁，所以体感不是特好。 第一次去，只练习了十分钟左右就走开了。
因为天气比较热，所以很快就回来了， 此刻外面凉爽了，也快9点了，但是又不想出门儿了， 看完娱乐，看购物。
看完购物又看娱乐，然后又看购物， 其实明明知道这样不好，但是还是只能这样子。因为下楼散步要找好多理由才出门。
但是外出居住的环境比较好，穿好衣服直接下楼就走出门儿了，四周都是公园似的。 会有一个无人问津的感觉，总感觉要做点事情。
终于知道人为什么要选择一个好的环境来生活，或者是要自己创造一个好的环境来生活其中两者之间的区别有多么重要。
如果下楼还要找原因还要找理由，还要找场地，还要找感觉还要找舒服自在，还要领略欣赏美景。
那散步就变得有条件了，健身也变得有理由了， 所以一个好的环境或者是说人适应环境的条件是很有选择性与包容性的。
但人要有自制力的，收放自如的生活却考验着自己在无人问津的时候怎么做到身心合一。 所以想变好，想变优秀，环境真的很重要。
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