早晨，餐桌前，有前一天我带回来的一小块蒜香面包，因为比较硬就没有问外婆和小宝要不要，直接把它吃掉了，就在我咽下面包的那一刻，小宝开始吵着要吃面包...大哭...
外婆的惯有模式开始启动：“你就是这样，没有什么要什么！”，“别人有啥你要啥”，“下次你要吃什么，提前摆好在你面前”，“那现在去买也来不及了....”
（此处省略一万字）
小宝依旧哭，眼泪扑簌簌的往下掉。
我其实跟外婆一样惯有的开关马上准备开启，不过就要开启的那一刻，我脑子里有一个声音开始标记，我在生气，我要唠叨了，我要发火了...
就在我标记的那一刻开始，神奇的事情发生了，我发现，我不生气了...
我蹲下来抱着小宝，问她：宝贝，你是不是特别想知道那块面包的味道？她点点头。我说：那块面包是蒜香法棍，外面是硬硬的，中间有点软，有一点点蒜的味道！
小宝开始仔细听，我接着说：因为有点硬所以妈妈就把它吃掉了。她说：可是我也想吃。我又说：等放学了，我们再去买一个。你来感受一下好不好？她点点头同意了，破涕为笑。
就这样，一场妈妈数落孩子教训孩子，妈妈生气孩子委屈的风波，没有按照剧本上演，最终以我和小宝搂搂抱抱走进幼儿园落幕！
回想这件事，应该是最近持续不断的正念练习在发生作用，我们在事件发生的时刻，特别容易走入一种自动化的模式，正念中叫自动导航模式或者行动模式。
在孩子调皮捣蛋的那一刻，经常会开启自己儿时某一个时刻的开关，落入原生家庭的教养模式，于是开始戏码开始重演，甚至变本加厉。
正念练习让我觉察自己在出现自动化教养模式的时候，学会暂停。
那个时刻，我从孩子身上，从自己身上，或者从外婆、我以及小宝的亲子关系中，看到了以前不曾想过的事物。感恩小宝，让我看见自己，感恩正念练习，让我看见自己，也看见孩子。
文：一心正念练习者
图：来自网络
网友评论