本周目标（1.4—1.11）

一、演讲：

1、跟进5号讲师体验营；

2、跟进训练营导师；

3、出讲书营逐字稿；

4、每天能量晨读，录视频4天。

二、读书3本：《九宫格写作法》《谁说你不能演讲》《无限可能》

三、写作；

1、书评两篇、实录稿两篇；

2、头条、百家号、简书日更；

四、学习。

1、自媒体课程，录制小视频2个。

2、有书、慈怀学习。

3、学头条运营发文。《从零开始做内容》和平台课程。

五、瘦身到69kg。运动+饮食控。