如何保持皮肤润泽度？

皮肤仿佛喝饱了水，看上去非常水嫩，润泽度就高。想象一下刚洗完澡的样子：皮肤光滑水润，富有弹性。

水分对皮肤状态的影响至关重要。如果，眼角、唇边出现干燥起皮，这就是水分不足的征兆。皮肤一旦缺水，就不能顺利吸收化妆水、精华液中的营养成分，而且不易上妆。

另外，平燥的皮肤还容易出现各种问题，如发痒、发红、晒伤等。随着年龄的增长，体内的水分也在一点点地减少，因此补水就显得格外重要。

平时可以用两手包住脸颊，看脸颊的皮肤能否与双手皮肤相粘，来判断皮肤润泽程度呢。

水当当的皮肤

＠ 水油平衡。

＠ 上妆容易。

＠ 柔软，清手。

＠ 用手指按压能立即弹回来。

＠ 皮肤呈现透明感。

而润泽度低的皮肤则：

＠ 眼角、唇边容易干燥。

＠ 皮肤发硬，不易上妆。

＠ 洗脸后皮肤紧绷。

＠ 看上去没精神疲乏。

日常补水保湿是重点：

比如说， 使用补水面膜补足皮肤水分。另外，紫外线等是皮肤干燥的凶手，因此外出一定要做好防晒。长时间处在空调房里的时候， 记得涂保湿面霜。

想皮肤保持好状态，从日常饮食入手：

推荐食用山芋、秋葵、纳豆、鱼、鸡等食物，其中富含的透明质酸成分对保持皮肤水分有很大帮助。为了预防干燥，还要多吃含有胡萝卜素的食物， 像南瓜、胡萝卜、菠菜等，拌沙拉吃也好，放在大酱汤里面也好， 总之最好每天都能保证摄入。