图、文 / 素心竹（2020.5.12）

素心竹自我教育爱的联结与流动

说到出离心，肯定得先聊聊觉知力。

觉知——出离的基础。

什么是觉知，向内看的眼睛、寻找答案的热忱、引领自己一路破冰的心灵感知力。

十年多前，当我在情绪的狂风暴雨中懂得了“顺势”，那一刻——即开始了对生命的觉知。

下面是出离——曾经限制了我生命的自由，同时也“困住了千千万万人的一些重要节点”的分享。

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一

2017年5月6日

妈妈过世不久的一天清晨: 从她越来越急促的呼吸到呼吸停止，再到二十几个小时后变成骨灰。一幕幕的场景清晰的浮现在脑海。

突然觉得——我爱的人、我喜欢的物品、我的快乐，连同我的眼睛、我的手、我的身体——不知道哪一时都会消失！那么，活着还有什么意义呢？？慢慢的安静下来，瞬间了悟“珍惜而不占有”。

不占有任何具体的事物甚至自己本身。

出离，证悟，自在。

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二

一八年一月初，外境的引发，虽然事情本身顺利解决。人还是感到焦虑。觉察到一年前这个时间段，恐惧失去妈妈、恐惧离别的心结。

于是，不做任何自我安慰跟劝导。深夜里，躺在床上，静静的去体验、感受这个情绪。

结果，很快发现更深处的盲点——恐惧离开恐惧的恐惧。

一如既往，瞬间获得解脱。

并且走出了生死的幻象。

自由、喜悦、爱——我和妈妈相遇在了一个没有时空的神性世界里。

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三

一八年十月二十六日夜晚，上海广兰公园儿。

一边散步，好想念妈妈，到了幸福桥西侧，抬头看看天空中美美的月亮，突然明了——人是不是获得了解脱，并不在于活着还是死了，而取决于心灵的自由。

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四

2018年11月22日，上海广兰公园儿小竹林，出离了活出真实自我(知行合一)的恐惧。

一条无形的心路，穿越了长久的迷失，联结起了我和童年的自己。

当晚，激动的整夜未眠。

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五

2019年4月，寻找投资人，与网友聊合作的过程，出离了隐藏生命深处的羞耻感。

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六

从到衡阳开始和刚去上海时，与哥嫂的互动，出离了——被内在妈妈抛弃的恐惧跟不被世界(内在爸爸)接纳的焦虑。

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七

从一直压抑、无法真实的表达自己、被哥嫂一再的否认、期待、要求、教导、修正，到明确阐述我的人生方向和坚持。

清楚记得，那会儿伸出双臂非常用力的抻了抻身体，仿佛蜷缩的灵魂，终于舒展开来，好轻松。

还有一个多星期前，发生在我和婆婆之间，更有标志性的“一件小事”。

一天上午，婆婆和她的好朋友去前面小山挖野菜(蒲公英)。

刚巧，发视频给我时候，我没在屋里儿，看到后，马上回给她。

前后相差，也就两三分钟。

来脾气了。

感觉自己好像被触动了情绪按钮一样: 受伤、无从解释、无可奈何、愤怒、无助、迷茫。

不知道该怎样面对她，怎样处理这件事。

突然，我“看见”自己的退行，看见自己的怕——正是孩子跟权威人物的链接模式。

自然，也就从这个“强和弱，高与低”的失衡的关系中出离了。

其实，深刻的内涵，是潜意识层面(心智上)出离了对内在权威感的认同。

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八

大致时间，一九年十二月中下旬。

春节回来前，在上海小阁楼儿。

一天深夜，关灯后，躺在床上被窝儿里准备睡觉。

本来挺累的，但睡不着，想想，没啥放不下的呀！

怎么了呢？

安静下来去觉察——我“怕死”吗？

如果现在死了，我能接受吗？

回避、抗拒，不敢想。甚至在黑暗里，下意识的睁开眼睛。

我“看到”了自己的恐惧——害怕被遗弃，渴望、期待、紧抓。

此刻，我并不要求自己什么，慢慢的尝试着放下，第一次不行，情绪(障碍)依然在。

第二次，成功了。

当我去体验“死亡”，却带着自己回到了神性的光里。

愉悦、祥和、自在，没有丝毫挂碍与不舍。

那是一种无法清晰准确的表达出来的——圆满圆融的状态。

佛家说的空性或者什么，自己也解释不了。

太美好的生命体验，好像无价的珍宝，小心收藏。

没有发朋友圈儿，没有写日记，而是准备认真写一篇文章。

以至于，花了两个小时左右，一遍又一遍的查，还是找不到个准确的时间，只能依着直觉推算了。

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九

19年11月3日

哥平常极少唠叨和要求我找工作了，但偶尔急躁起来，说话也是特别伤人。

@心灵导师～素心竹你就年前冲一把吧，不行年后就得找个工作了，一年几个两个月啊，赚点生活费。相友挣的钱把几千块钱的都还上，要点志气，也要点脸吧！

刚开始看到时候，气的不行。包顿饺子的功夫，想通了。

如果我爱那个，清明、温和、包容与担当的哥哥，自然也爱这个焦虑的哥哥。

他是我哥。

关键还是出离心，是对自己对生命的深刻认知；懂得绽放自己转化外境(现实生活)的必然。

半小时，出离了哥哥的次人格。

奠定了，此后出离重要他人阴暗面的基础。

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十

今年四月十七号，妈妈逝世三整年了。

老早跟女儿说好，到了这一天，我们一起给姥姥念一个小时的佛号。

和小小先生、婆婆，打好招呼，关好门，我们娘俩坐在炕上，念“阿弥陀佛”。

前几分钟，悲伤、小混乱，想念她——我的妈妈，眼泪不自觉的滑落。

过了会儿，心里越来越清明、清静、喜悦，似乎感受到妈妈在一个非常美好的世界里。

念着念着阿弥陀佛，到后面了悟——终极的出离心，也许正是——“死亡”来临时候，对肉身的出离。

谢谢妈妈的点化，阿弥陀佛。

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十 一

半个月前，婆婆养的猫，好像吃了老鼠药什么的，奄奄一息。

小小先生，把它放到房山头儿，背风儿的地方。

女儿蹲在猫咪旁边，默默的流着泪，心疼的不得了。

我也非常难过。

那天气温比较低，很冷。我让小小先生叫女儿回来。

自己再次去小猫儿那儿，给它念念佛号，渡它往生。

之后，悄悄告诉小小先生，把猫咪埋在树林子里，不要随便扔哪儿。

明明每天都玩儿的好好的，尤其婆婆又抱回来两只小猫崽儿，它们一起，像个小团队、像个新的猫家庭一样。

怎么就死了呢？！

人又何尝不是如此？无法不感叹生命的脆弱——世事无常。

没想到，这时候竟然出离了“相”的束缚，出离了对无常的恐惧、无奈与悲伤。

内在力量数倍增，尘世间的一切，更加看开、放下了。

无限感恩，前小半生我圆满了自己。

每个夜晚，在幸福里入眠，每个清晨在愉悦的心情里——开始新的一天。

素心竹自我教育爱的联结与流动

素心竹简介:

七七年，身心健康自我疏导与疗愈的成功践行和推广者。

喜欢安静、读书、走进山山水水的自然环境。拥有强烈的好奇心、探索欲跟生命的热忱。非常享受日常工作和生活的乐趣。

在最深刻的爱与丰富里，行走并温暖人世间。