晚上8点，我正在keep练肩，这时候外卖到了，于是我就和老公一起愉快的夜宵了，因为本能的饿了。
我从小就胖，2017年，因为规律运动加个控制饮食，我瘦了，自信心也增强了不少。但是今年我的体重再一次飙升了，达到了人生巅峰，且身体也发出了警告，于是我对肥胖的原因进行了深刻的反思。
目前自查出的引起肥胖的习惯：
1.吃饭太快，吃的太饱
2.三餐外还吃东西，包括零食水果
3.钙吃的不够，蔬菜吃的不够，每餐三大营养素配比不科学
4.暴饮暴食，经常捡剩饭
我就是这么胖起来的。
晚上8点，我正在keep练肩，这时候外卖到了，于是我就和老公一起愉快的夜宵了，因为本能的饿了。
我从小就胖，2017年，因为规律运动加个控制饮食，我瘦了，自信心也增强了不少。但是今年我的体重再一次飙升了，达到了人生巅峰，且身体也发出了警告，于是我对肥胖的原因进行了深刻的反思。
目前自查出的引起肥胖的习惯：
1.吃饭太快，吃的太饱
2.三餐外还吃东西，包括零食水果
3.钙吃的不够，蔬菜吃的不够，每餐三大营养素配比不科学
4.暴饮暴食，经常捡剩饭
我就是这么胖起来的。
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昨天晚上在超市买了酥肉、凉菜和烤鸡， 因为考虑到晚上吃会发胖， 所以就忍忍等着今天中午吃。 早上一早就把惦记的好吃...
据说是一位漂亮的女人说过，你可以拥有一切，但不能同时拥有。我认同，并喜欢具有这样思辨能力的女人们。 院里地面上的落...
我是一个不折不扣的女胖子，我在工作之前，从没把身材放在眼里，因为我觉得，为什么要在乎这些，自己高兴了就行，直...
一。 这阵子新流行起了一个词叫：身材焦虑。之前我们听过年龄焦虑，容貌焦虑.....总之跟焦虑相关的都不是什么好词。...
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本文标题：14/我就是这么胖的
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