今天晚饭吃的撑的想吐，这是我一个多月来吃的最饱的一次了，最近一直都是过五不食，可是今天破戒了。回来体重已经达到了125斤，一个多月的努力直接反弹回去。
吃了就是吃了，体重又回弹就回弹。接下来是怎么更好的补救。明天计划轻断食一天，早餐减半一个鸡蛋，午餐水果粗粮，下午不食，中间大量饮水。且看我明天的行动！加油
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