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健康管理践行记录与反馈

健康管理践行记录与反馈

作者: vivid520 | 来源:发表于2018-04-14 10:31 被阅读29次

      健康管理是每个人都可以长期投资的优质股,知行合一-这次主要健康管理记录。

记录有助于监督自己,写下来和在脑子里想的真的很不一样。好多时候,做下来不想动了,一想到今天记录的时候,难道今天记录运动就是零,也会稍微起来动一动,特别吃饭合理的时候,感觉身体与大脑清晰许多。有情绪(失落,愤怒,焦虑)的时候会不知不觉吃很多,需要解除情绪-饮食之间的关联。

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