浮躁呀

作者: 卷Jane | 来源:发表于2018-08-23 01:23 被阅读0次

2018.08.22 卷复盘第282天

浮躁

      真是浮躁,明明很多事没处理,不知道哪件先来,这那犹豫徘徊,不如闲着。

        尤其是精学这事,近期执行尤其差,没按计划进行,无限期拖延,还各种找理由。

      听《学习之道》解读发现,须学习的误区都中了招。比如在书上划满重点标记。这会让大脑误以为已经记住了学习内容,但实际上你只是手上动动。又或者,等到火烧眉毛才开始学习。我们的大脑就像一块肌肉,每次在一个科目上应付的练习量是有限的。短时间内的超量学习,往往会让你身心俱疲,效果很差。还有一大杀手是睡眠不足。长时间的睡眠不足,会使脑织代谢的物质堆积在大脑中,破坏神经联结,让人无法进行快速思考。

        是该认真使用番茄钟了。借助工具,定心凝视,排除杂念,体验心流。

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