【一】
姓名:杜佳玲
日期:2023年11月3日
（星期三）
1、减脂体验: 第26天
(61.45kg｜61.3kg）
2、美丽减脂行动:
①早晚称重
②3餐+营养（黑豆/奶茶/红参）
③半小时运动
3、减脂复盘：
①上周61.75kg：
（本周目标减1kg，目前累计减重0.9kg。今日61.3kg）
②吃对1口=逆龄1天=价值1百元
（晚饭吃太饱了）
③是健康的犒赏让我存活与世
（感恩肥肉让我觉醒减脂）
快乐｜科学｜坚持
谢谢！谢谢！谢谢[爱心][爱心][爱心]
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【二】
姓名:杜佳玲
时间:11月3日
1、感恩｜魔力关系
人与人之间的沟通和交流才赋予生活的喜乐、意义和目标。人际关系对生活至关重要。它是表达感恩的一个有效通道
2、列10条（人际关系）值得感激的恩福：
①感恩爸妈：生养之恩
②感恩姐姐：人美心善
③感恩大哥：智慧如海
④感恩儿子：教育认知
⑤感恩峰哥：柴米油盐
⑥感恩红驰：美丽健康
⑦感恩茉莉：美丽健康
⑧感恩宁师：健康自由
⑨感恩小钰：内外兼修
⑩感恩山下英子：生命机制
3、感激3段最重要的关系：
①郝大爷打开见教育局长的门
②云中霞打开见有权人家的门
③盛慧婕打开见有钱有权的门
谢谢！谢谢！谢谢
谢谢你们！我爱你们如同爱自己[爱心][爱心][爱心]
..
【三】
团队思维：相当于公司市场部。就是做销售开发渠道的
姓名：杜佳玲
日期：2023年11月3日
1、体验 :
①服务宝球姐姐
②试试奶茶+咖啡
2、决定：
①会吃｜新陈代谢｜减脂
3、行动：
①早晚称体重
②本周减重1kg→60.75kg
（今日61.3kg，差0.62Kg）
③随时保持能量
谢谢！谢谢！谢谢
我爱你们如同爱自己[爱心][爱心][爱心]
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