共读《刻意练习》3/10

DAY3-6月3日

第3天共读第二章。

走出舒适区非常重要。你有没有走出舒适区，经过刻意练习，取得良好成果的体验？具体是怎样的？

2018年1月线下课以后，我开始了自己四十多年以来一直望而却步或者说是浅尝辄止的跑步。一月份正值三九严寒，有时候刚出门一阵北风吼过，真的想折回去补个回笼觉；有时候膝盖疼也担心时间长了落下不可逆的运动伤，但是屡次短暂的负面心理活动后，马上把自己推出来，去体会跑步时身体的感受，跑得好了给自己竖个大拇指点个赞，累了痛了内心轻轻向痛的地方问个好，谢谢它的付出。就这样坚持了4个月，跑5公里已经完全不是问题了。下一步要把自己推出5公里匀速跑这个舒适区。

既然潜能可以被构筑，刻意练习对于你的学习或者你孩子的学习的影响，你会有什么思想或者行为上的转变呢？

不逼自己一把，永远都不知道自己有多优秀，可能说的就是通过有目标有方法的坚持（刻意练习），肯定能达到一个好的结果。今年开始刻意练习跑步成功，刻意练习记晨间日记成功，刻意练习每天读书目前办成功，这些成功养成的好习惯让自己觉得内心充盈，越来越积极地给自己定目标并科学地安排时间。