皮肤管理课4

人有两个恐惧的地方，一个是对青春流逝的恐惧，一个就是对死亡的恐惧。

由此产生的需求，经历了几千年不变，每个人都本能的在追求青春永驻，长生不老。

关于年轻这个话题，每年2,000亿的欧元，化妆品市场真不是盖的，人活脸，树活皮，皮肤对人的重要性就不言而喻。

这一次我们就仔细学学关于皮肤管理方面的课程，掌握一套科学合理有效的核心原则和重要的方法，正确的管理皮肤，让皮肤更健康、更年轻。

在皮肤的管理方面，分为业余和专业两种：在生活中，我们差不多通过敷面膜，采用植物成分护肤品，吃猪蹄儿来补充胶原蛋白；或者直接上美容院，打针，激光，冷敷整形等专业手段，来改善皮肤。

上述的哪些是正确的处理方法呢？先卖个关子，

下面就从最底层皮肤的原理说起。

皮肤是人体的最大器官，展开了将近两个平方米，占人体体重的1/6的重量，一般成年人体重68公斤，皮肤占11公斤左右。

在人体的各个器官中，每个器官有不同的作用，胃主消化，肠主吸收，肝主排毒，而皮肤起的主要作用就是屏障，类似于下雨天的雨衣或一把伞，保护人体不受外界病毒侵袭。

皮肤的功能有三个：屏障功能，感觉功能和代谢功能。

先说屏障功能，人体是一部精密的仪器，为了保护肌肉，血管，内脏不被损坏，我们必须有一层盔甲，这就是皮肤。这一层柔软而致密的皮肤角质层（角质层大概有15层左右，厚10~40微米），可以让我们每天面对日晒，风吹，雨淋，而保持安然无恙，在没有体毛的保护情况下，皮肤的好坏在护佑健康角度上，显得任重而道远。在面对外界的微生物，我们皮肤表面有免疫系统和微生物免疫两种，应对紫外线，我们也有黑色素来应对。

对内来说，皮肤的作用主要是保持身体的水分。人体70%由水份组成，从这个意义上说，不广女人是水做的，男人也是水做的。

从细胞的再生自愈角度来看，皮肤和肝脏是人体干细胞最多的两个器官，是个特例，掌握皮肤细胞更新的时间节点，可以确定我们多长时间磨一次皮比较合适。

在皮肤的表面，布满了神经末梢和各种生物传感器，特别是手掌和嘴唇等一些特殊的部位，通过 这些皮肤传感器，我们可以感觉到四季温度的高低变化，感觉到风吹和外界钝物的刺痛。

另外皮肤还有个代谢功能，它可以把身体里的糖，脂肪，蛋白质，电介质通过皮脂腺，汗腺代谢出去。我们出汗以后，有时候会有种油油的感觉便是如此。

另外皮肤有一点渗透功能，还有1%的呼吸功能，但这和肺的呼吸有一个本质的区别，这要注意其中的主次之分。

以上便是关于皮肤的原理及作用。

那什么样的皮肤，才是好皮肤呢？

要亮，要匀，要紧，要皮实。

好皮肤，要气血足，看着有光泽；肤色均匀，没有色斑；手按上去要紧实有弹性；皮实，不娇气，不会有过敏反应。

以上这些好皮肤的标准，不分种族，地域，国家。

一个人从幼儿到成年，皮肤也有个从好到老的过程，这个是谁也违反不了的自然规律，那么如何减慢这个过程呢？

好的皮肤是睡出来的，也是吃出来的，也是动出来的。

一个人有良好的作息时间，才有饱满的精神状态，体内的各种激素水平才会处在一种平衡，好皮肤自然就表现出来了。

运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，增强身体的体质。使得肌肉更加结实，皮下脂肪更加匀称，运动还可以促进皮下胶原蛋白的生成，让皮肤保持弹性（这个办法比吃猪蹄儿有效的多了）。

好皮肤是吃出来的，并不是让你吃各种昂贵的，有营养的食物。原则很简单，就是保持健康均衡的饮食，远离高油，高糖，高盐，辛辣的食物。

另外多说一句，有些爱美女性常常通过吃水果来保持皮肤健康，这其实有一个误区，水果中所含的果糖也是糖分的一种，如果水果吃太多，糖摄入的太多，也会让皮肤变得粗糙。

知道了如何更好的保养皮肤原则，还要知道损害皮肤的两个大敌，一个是干燥的环境，另一个是紫外线。

干燥的天气，不仅会让皮肤紧绷，发干，起皮，而且会加速皮肤的老化。

在这种气候的影响下，南方的姑娘看起来比北方的姑娘要水灵一点，北方的姑娘要比南方的姑娘显得成熟一点。

如果皮肤缺水，相应的蛋白酶活性会降低，老化的角质细胞会在表面堆积，让皮肤看起来很粗糙，没有光泽，甚至会皲裂。

对付皮肤缺水干燥的办法，不仅是要补水，更重要是要保湿。

每天带个小喷壶给脸上埋上几点水雾，或是每天敷个面膜，都是一个办法。但关键还是由内而外加强角质层里面的脂质分子和保湿因子，不要让水分过快的流失。

在我们日常用的雪花膏，开塞露起的作用都一样，就是通过其中所含的凡士林，甘油的成分，让皮肤保湿，滋润。

现在对防晒来说，我们都有了清晰的认知，不管是到户外，还是在海滩，都会带一点防晒霜进行涂抹。

紫外线不仅会引发极端的皮肤癌，而且会造成皮肤的光老化，这一点在老一代的农民的脸上尤为明显，深深的皱纹，松弛而布满色斑的皮肤，便是个明证。

有了这些常识性认识之后，我们便会对日常的皮肤护理有一个启示。

首先，皮肤黑比皮肤白有更强的黑色素，更能更能抵抗紫外线的，但也要做好防哂的处理。

其次，物理遮盖的防晒效果要比防晒霜好太多了，如果条件许可，穿件衣服比直接涂抹防晒霜还是好很多的。

再次，在防水在防晒霜产品上有两个指标，一个是SP F，这个值越高，防太阳暴晒的能力就越强。另一个是pA值，只是防长波紫外线的，这个后面跟的加号越多，防晒防晒效果越佳。

另外还有一个要注意的问题是，空气污染物也会大幅增加紫外线的伤害，这个也要注意。

一口气说了这么多紫外线的坏话，平心而论，一切都要分开来看。人体接受适量的紫外线会调节睡眠，更好的产生褪黑素，也会有舒适的心情，更好的合成身体里的维生素D。在玻璃行业，紫外线还可以助力水胶的夹胶玻璃，还有手机上面屏幕触摸屏的粘贴，也离不了紫外线。离开了剂量说好坏，都是耍流氓。把握好剂量，和辐射强度，用好紫外线，紫外线不仅能让我们拥有一个好皮肤，还是我们生活的一个助力的好工具。

扯的有点远了，偏离主题了，还是回到我们皮肤的护理上来说。

说到皮肤护理就离不开化妆品，化妆品现在可以只有你想不到的，没有买不到的。所有所有的化妆品归结到最基本的就三种：清洁用的洗面奶，保湿用的润肤霜，出门用的防晒霜。

不管化妆品的包装是什么样的，记住上面的生产信息，生产日期和许可证，三者缺一不可，这是购买化妆品最最基本的原则，千万别挑花了眼。

还有两点要注意的是，那些所谓特殊的，快速的，增白的，抗过敏的东西，一般都含有一定量的激素，在皮肤的护理上，欲速则不达，走捷径而掉进坑的事情常有发生，特别要注意。另外比起化学成分来说，天然的东西，自然的东西成分更为复杂，更加不可控制，对皮肤来说风险更大，所以更要谨慎的尝试。

另外不论买什么，买大厂出来的东西，安全还是有保障的，化妆品也是如此。

任何一件商品，一分价钱一分货，十分价钱三分货。如果在化妆品上花上成千上万，那追求的就是刷卡和下单时多巴胺的提升，贴心的服务以及发朋友圈收到的羡慕感。

回到化妆品的本质，在保湿的一线，就这几种化工品，甘油，丙二醇，乳酸，尿素。这么多年下来，撑死了还是这几种。

就质地而说，乳霜经过100多年精细化的发展，变化延伸成了精华液，乳液，咖喱，乳，乳霜，膏霜，油膏等等，可以说是万变不离其宗。

而剩下的包装，看着漂亮，用着方便，减少空气暴露就好。如果有节简收藏习惯，多年下来，手头还真能攒一堆漂亮的瓶瓶罐罐。