星火故事—2022年12月02日

记录人：琳可星—贾若琳

（注：星火1班秉持着“聚是一团火，散是满天星”班级理念，每位成员都有一个以“星”命名的花名。）

聚是一团火  散是满天星

自开学以来，我们已经上了两个多月的网课了，每天都坐在电脑前上课，屏幕一看就是一天。

在不停学习的过程中，身体和心理上的压力会变得越来越大，这种情况下，缓解焦虑并适当的放松就显得格外重要了。

网络上课比起在学校上课，效果似乎相差不多，但是心情却完全不同，有时会感到焦虑或压力大。长时间用电脑或手机学习，对眼睛的伤害也非常大，这时候就需要适当的放松来缓解眼部的疲劳，缓解电子产品对身体的伤害。

我们需要在感到不舒服的时候，调整好心态，尽可能的放松自己，这对身体是有好处的。

有时候一味地去学习并不能达到最好的效果，劳逸结合才是最重要的。