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2017-7-29 生活流水

2017-7-29 生活流水

作者: 司二胜 | 来源:发表于2017-07-30 02:18 被阅读5次

2017-7-29:

- 自行车骑行练习:断断续续骑了26公里,因为缺少锻炼,加上这两天骑行量大了,现在明显感觉腿疼,关节上沿部位。 学到一点,一个脚蹬的频度每分钟80-100为佳; 坐垫高度要调整下,明显腿不大神得来;

- 早上洗衣服,临出发前准备几件衣服; 同时准备一支小瓶子,放洗洁精,平时洗衣,洗头用。 一支小盒子,放盐吧,喝水加一点,补充丢失盐分。

- 上午给车子加了后架,终于可以放行李,包包了;

- 看到课程作业提交,还有两天截止,要加快速度了! 30号,正好把这一关过了,同时收拾整理下个人物品,随时做好出发的准备.

- 看到 decision tracker. 意识到是个好东西! 经验,思考必须沉淀,整理,反思。如此才能实现更快,更有效的成长。一件计划订立之后务必在未来一个点过来回顾,改进!

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